冬至来了天气变冷了，注意这些小细节，宝宝少生病！

冬至降临，

一年中最冷的时节开始了!

在给孩子做好保暖的同时,

又有哪些日常护理是家长们需要注意的呢？

今天，我们就来盘点一下吧！

洗澡

专家介绍：宝宝冬季洗澡的时间最好是一周两次，万不能频繁给宝宝洗澡，不然容易患上湿疹。

在洗澡时要注意：

洗澡的顺序：要先从头洗起，把头发擦干后，再接着洗全身。

浴霸不能直接冲向宝宝的眼睛，它会伤害到宝宝的眼睛，还会让宝宝产生不良情绪。

感冒咳嗽时，不宜洗澡，否则会加重宝宝的病情。

水温不宜过热，30度左右即可。

时间不宜过长，十分钟左右，洗完快速帮宝宝擦干，事先调好室内温度。

不要大力搓宝宝的身体，只需要轻轻搓一遍就可以了。否则很容易把宝宝皮肤表面的保护膜搓掉，从而会出现红色的血丝、严重的可能会造成宝宝出现过敏现象。

泡脚

在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性。

常用高温热水给幼儿泡脚，会使其足底韧带预热变得松弛，不利于足弓发育和维持，甚至会造成脚步的永久性畸形。

6岁以下的孩子最好不要用热水泡脚。

洗脚的水温最好在40度左右。

饮食

冬至过后，很多家长开始给宝宝进补，其实没必要。补多了，反而会造成宝宝的肠胃负担，影响宝宝的健康发育。

对宝宝来说，食物就是最好的补品。

养生专家建议，冬至之后的饮食宜多样，注意要“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多。糖类、脂肪、盐少。

所以，可以给宝宝多吃一些富含丰富膳食纤维的五谷杂粮和富含丰富蛋白质的禽肉、鱼肉和鸡蛋等，当然少不了绿色蔬菜和水果。

另外，因为冬季紫外线的照射时间短，因此，可以给宝宝适量补钙，天气晴朗时，可以多带宝宝进行户外活动，多晒太阳。

防雾霾

冬季一般是北方雾霾污染最严重的日子，而且各类流感频发。

因此，在雾霾天气，要减少带宝宝外出，父母可以准备一些适合宝宝做的室内亲子游戏。

如果必须要出门，也尽量避免去人多的地方，出门前必须给宝宝准备好防霾口罩。

预防宝宝生病

冬季室内外温差较大，加之宝宝的抵抗力较差，很容易生病。因此，

要注意：

给宝宝穿衣适度，判断宝宝是否冷，以颈部温度为准，而不是手脚。

多给宝宝喝白开水，注意饮食的多样化和营养均衡。

饭前、吃东西前、从室外回来一定要记得给宝宝洗手。

天气好时，增加户外活动时间，提高抵抗力。

当然，室内的温度最好控制在22-25度，这是宝宝最舒适的温度。如果室内比较干燥的话，可以用加湿器来增加室内的湿度。