如何改善孩子挑食的习惯

经常都会听到有宝妈说孩子挑食，想尽办法了还是不吃这个不吃那个的，今天小编来跟大家分享下经验。

01、食物可以做得可爱一点，卡通一点，切得小一点，这样方便孩子吞咽，在网上买些磨具压点各式各样的造型或者让孩子也参与到做饭的过程中，因为是他们自己做的，自然也就更加乐意吃了。

02、改善一下煮的方法和给他吃的方法，很多孩子不喜欢蔬菜的涩味和口感，家长可以把黄瓜、胡萝卜切成小块制作成蔬菜沙拉、蔬菜泥等等，再配上孩子平时爱吃的食物一起端出来给他吃。

03、对于孩子不喜欢的食物不要采取硬态度要求他吃，这种方法往往会适得其反，让孩子更加厌恶这种食物，家长可以先观察找到孩子不喜欢它的原因，然后慢慢改善，有时候急于求成也并不是一件好事。

04、给孩子打蔬菜汁，用蔬菜汁拌面粉，形成彩色面，然后用剩余的菜汁煮面条或者包饺子都可以，这样做出来的食物孩子是比较喜欢吃的，五颜六色会增加孩子的食欲，毕竟不喜欢颜色鲜艳的孩子少之又少。

05、试试把孩子不喜欢的食物切成一小块一小块再和其他食物放在一起，刚开始放量要少一些，慢慢地逐渐增加，这样宝宝也比较容易接受，对于不爱吃的水果，也是用这个方法循环渐进，孩子接受新食物要不断尝试。

06、零食也是造成孩子挑食的一个罪魁祸首，建议在两餐之间不要给孩子吃零食，让他保持着一种饥饿感，只有这样他才会好好的吃饭，平时还要带孩子多点运动，跟小朋友们玩玩游戏，热量消耗了自然也就饿了。

07、家长要正确的引导孩子吃饭的问题，既不要批评打骂也不要急于求成，吃饭时的气氛要轻松愉快，吃饭时家长可以多和孩子说说哪些食物是最有营养的，为什么有营养，通过这样唤起孩子对吃饭的兴趣。