“我家孩子厌食、小便黄”“那是‘上火’的特征，赶快‘去火’”

闺蜜说她家儿子最近没什么精神，饭也吃不好，而且眼屎多，小便很黄，她还是初次带孩子，对很多孩子上的问题都不懂，一有问题就直接去医院。其实那些现象都是上火的表现，去医院是对，起码医生比自己专业。

春天里，很多孩子很容易就出现“上火”的情况，一般口角起疱，有一点痛有一点痒；或者是小便的时候颜色比较黄；大便的时候排便不顺畅等便秘现象；心情烦躁不安，伴有不想吃饭，这些都是上火了的特征。

这不仅影响孩子的心情，更影响孩子的成长。当孩子这些情况发生时，家长就要明白是什么意思，那就要抓紧时间给孩子去火。出现了这些情况，少不了找医生开药，是药三分毒，所以平常的饮食习惯尤其重要，尽量膳食控制，妈妈应该怎么做呢？

1、饮食方面，培养孩子饮食习惯是必要的，做到不挑食，不偏食。平常多给孩子吃一些绿色蔬菜：菠菜、青菜、芹菜等，蔬菜里面含有丰富的纤维素，对肠道蠕动有促进作用，对顺畅排便有积极作用。

2、有轻微的上火现象，平常多给孩子喝水，也可以吃梨，或者熬梨水喝，梨有清热的效果。加以适量的运动，让全身的细胞都活跃起来，一起抵抗“病菌”的侵害。

3、让培养孩子有规律的排便，每天约一到两次。有的孩子贪玩，可能会为了多玩一会儿，就憋着，其实那是不好的现象，家长要给孩子讲解利弊，让孩子自觉的对自己负责。平常注意积食问题，注意孩子排便情况，是否干燥等问题，如有不要就要去看医生。

4、帮孩子建立习惯，夏天，早上起来后喝一杯凉开水，冬天则改成和温开水，别看这一个小小的动作，却对身体有好处。因为，空腹喝水时，水在胃里待的时间不长，很快就进入小肠，被小肠吸入了，对全身进行补水，使血液循环加快，促进新陈代谢，排除垃圾，以保证全身的健康成长。

可见，平常主要的就是生活习惯的问题，饮食方面，做到合理搭配营养，不要一直吃一种食物，变着花样的吃，对孩子有好处，对成年人同样有好处。运动方面，每天进行适当适量的运动，增强自己是的免疫力和抵抗力，小感冒都能轻松抵抗，上火也能轻松抵抗。做一个细心的家长，成就一个健康的宝宝。