这么吃就不缺钙！别动不动就给孩子买钙片

你的孩子真的需要补钙吗？

根本不需要！因为在日常饮食中，孩子就可以摄取到足够的钙质，在营养均衡的情况下，孩子是不缺钙的。但不缺钙和补到钙却是两回事，每个孩子的身体里都缺一样东西，那就是维生素D！（孩子出生两周起就应该每天补充 400 IU 的维生素 D）维D是促进钙质吸收最重要的维生素，没有维D吃多少钙都白搭。但维D很傲娇，它非常不稳定，无法从食物中获取，除了额外补充没有更好的办法。所以，家长真正要盯着孩子吃的，并不是钙片，而是维D补充剂！

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