顺产时应该怎么用力

您好，我是蓝猫说育儿，每天分享科学育儿知识。
这是我在悟空问答回答的第个问题，很高兴能够回答您的问题。
在临近分娩的时候，孕妈妈都会考虑选择哪种方式，如果是各方面条件合适的话，医生会选择让你顺产。
顺产的时候需要怎么用力呢？ 我分娩的经历当时在产房医生告诉我，不要乱使劲，只要是宫缩反应开始的时候，就憋一口气开始用力，而感觉就像是便秘使劲一样，虽然现在想想会觉得尴尬，但当时在产房的时候，真的没在乎那么多。
在产房的时候，一定要调整好自己的呼吸和节奏，然后跟着医生的节奏走，这样也能减少很多疼痛，乱用力对大人和孩子都是不好的，这一点是很重要的，孕妈妈要提前了解呢。
掌握这点，能帮你分娩更加顺利：注意什么时间点用力，也就是宫缩来的时候，这个时候不要紧张，很多孕妈妈到了产房都会感觉不到宫缩，但是医生会提醒你的，只要医生告诉你该用力了，就开始使劲吧。
分娩过程中如何用力，这个过程中虽然觉得自己没有一丢丢的隐私，但是为了宝宝顾不了那么多了，首先就是让整个人放松下来，然后双腿放轻松，两只手放在辅助机器上面，其他的就听从医生的话。
值得注意的就是，尽量控制自己的力气，别在不该用力的时候乱用力，这样会打乱节奏的。
而且 要有毅力，只要是相信宝宝很快就会出生，拼尽全力就可以的。
调整好呼吸，虽然说疼痛感已经让你觉得失去了节奏，整个人都是疼的直冒汗，但是在疼痛到达顶峰的时候，嘴巴尽量闭紧，或者是张嘴调整呼吸的节奏，这也是为了避免胎儿在肚子里缺氧。
分娩时要注意什么？大声的喊叫，不跟着医生的节奏走，这也是很让医生头疼的事情，对与孕妇来说，白白的受罪不说，还可能导致胎儿发生危险。
身体要躺平，不要向后方倾斜，这样也会对胎儿出来造成困难呢，为了宝宝，要选择最正确的姿势，全身放松是最好的状态。
不要乱憋气，不少孕妈因为疼痛就憋着气，这是对身体不好的，容易漏尿，或者是影响身体健康。
需要听取医生的话，调节呼吸。
结语分娩的过程中痛苦是必然的，但是这个过程也是真正能够体会自己的妈妈在生自己的感受，所以不仅要好好爱孩子，也要爱我们的妈妈，以上就是我的观点，希望能够帮助你呢~