剖腹产六个月，不影响母乳从136斤减到92斤，如何做到的

这是我的个人亲身经历；生产前斤，怀孕早期由于孕吐，加上那个时候还在上班，体重变化并不明显。
满六个月的时候由于身体吃不消，晚上睡眠不太好，怕影响到宝宝生长发育，毅然决定辞职在家安心养胎，由于每天无所事事，便一天到晚变着花样给自己做吃的，加上不爱动，每天吃完就是葛优躺的姿势，导致体重一路飙升，在生产的前几天体重就已经达到了斤。
在生完孩子后的第三天由于剖腹产勉强可以下地走路，便迫不及待的去称体重刚好斤。
整个月子期间吃得比较清淡，少油少盐，食物多样化，这样既能保证母乳的质量，自己本身也不会摄入大量脂肪，所以出了月子体重就下降到了斤。
后面自己一个人带娃，坚持母乳喂养，一日三餐正常饮食，吃到八分饱，在烹饪方式上尊重食物本身的味道。
两餐之间饿了就喝温开水或者吃点水果，如果实在嘴巴馋了就选择健康一点的零食，比如坚果什么的。
每天趁娃睡着后，抽出半个小时的时间，做一些简单的运动，帮助身材塑形，出点汗气色也会看起来更好。
现在不知不觉宝宝已经满九个月，体重已经减到斤，比怀孕前还瘦了几斤，每天身心愉悦，周围人都说生完宝宝看着比以前还漂亮了。