哺乳期怎样才能下奶呢

讲一下母乳喂养的知识。
目前母婴指南推荐的是前六个月纯母乳喂养，然后继续喂养至个月。
那么哺乳期妈妈有没有办法让自己的乳汁分泌多起来呢？办法肯定是有的。
三甲医院乳腺科主治医师 为女性的乳房健康保驾护航！ 第一个办法：也是首要的最重要的办法，婴儿多吮吸，多刺激乳头。
当婴儿一个需要喂养时，首先应该吃的是妈妈的乳汁，而不是奶粉。
不要觉得自己乳汁不够，饿了宝宝，婴儿首先刺激的应该是妈妈乳房！多吮吸多刺激，导致的神经冲动，传至大脑的垂体，大脑垂体分泌泌乳素，刺激乳腺细胞，产生乳汁，这是一个正反馈。
就是刺激越多，大脑产生的泌乳素就越多，泌乳素刺激乳腺分泌的乳汁就越多。
第二个方法就是饮食。
哺乳期的饮食非常重要，哺乳期妈妈的饮食就是产生乳汁的粮仓，粮库储备力量，营养不足，导致的乳汁分泌也会不足。
推荐优质蛋白质饮食，鱼虾鸡汤猪蹄汤等等。
优质的饮食带来优质的乳汁。
第三个方法就是中医中药的应用。
当常规方法刺激乳房，产生乳汁依然不够的时候可以吃一些中药，来促进乳汁的分泌。
推荐一个颗粒，使用起来非常方便，一个星期是一个疗程，很多妈妈反馈效果非常不错。
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