怀孕时，钙片要一直吃到宝宝出生吗

孕妇补钙，可以一直补到宝宝出生。
，怀孕补钙是必须的，可以一直补到宝宝出生。
宝宝吃母乳吃到几岁，妈妈就一直补到宝宝不吃奶为止。
，整个孕期，孕妈每天对钙的需求是～。
因为胎儿发育需要钙，人体每天又要流失一部分的钙，所以孕妇每天必须补钙！，宝宝出生之后坚持母乳喂养的妈妈，每母乳含钙量为～，假设宝宝每天喝母乳，就会造成妈妈～的钙流失。
综上所述：妈妈不补钙，能行吗？不行。
但是，靠钙片补钙，并不建议。
，钙片是固体钙，主要成分是碳酸钙。
优点是含钙量比较高，缺点是碳酸钙对胃酸的要求非常高，经过与胃酸发生化学反应之后，才能释放钙离子。
所以，吃钙片对孕妈的胃肠道有刺激作用。
胃酸高，吸收率就高，胃酸低吸收率就低。
对于胃肠道不好的孕妇来说，要慎补钙片！，钙片当中的碳酸钙与食物当中的草酸结合，就变成了草酸钙，这样就形成肾结石或尿路结石，然后还有可能出现长期便秘。
但是天然食物当中钙，是不会导致低出现结石的。
所以长期吃钙片，一是对胃肠道有刺激作用；二是很容易造成孕妇或乳母出现便秘和结石。
所以最好的补钙方式是食补，或者食补与钙片结合同补。
，如何从食物当中补钙呢？第一，最好的补钙来源，是牛奶和奶制品。
孕妈每天如果能喝牛奶，就不用补钙片的问题；如果能喝牛奶，大约能提供的钙量。
第二，含钙量最高的食物是芝麻酱，克芝麻酱能提供的钙。
但是芝麻酱脂肪含量高容易发胖，所以每天～克就够了。
第三，其它含钙量高的食物还有：豆腐干河虾小白菜紫菜雪菜海带黑木耳，芹菜菠菜等等。
不过，菠菜雪菜毛豆的草酸含量有点多，不要与钙片同吃，至少要间隔分钟以上。
，补钙的同时最好补充维生素，能增加补钙效果。
另外补钙效果最好是临睡前，钙片或牛奶，都建议在晚上补最好。
如果还有不明白的地方，可以在下方评论区给我留言。
祝你平安好孕！