培养3岁前宝宝的专注力，家长可以从这4件事入手

现在的孩子从出生起面对的诱惑就很多，很少有耐心做好一件事。所以上学以后，很多家长会反映孩子不够专注，影响学习状态。其实孩子的专注能力是需要从小就开始培养的，家长不要觉得孩子还小就放松专注力的训练，培养3岁前的宝宝提高专注能力可以从这几方面入手。

1.趣味性培养专注力

孩子在3岁以前注意力是很容易被周围的事物吸引的，所以就很难集中注意力在一件事情上，游戏是孩子最不可能排斥的，所以家长可以陪孩子一起玩一些训练专注能力的游戏。另外可以让孩子自己选择喜欢的玩具，这样他在玩玩具的时候就不会因为不喜欢或者不会玩而放弃。让孩子在有趣的游戏中找到乐趣，是提高专注力最好的办法。

2.避免过多的接触电子产品

现在基本上每个家庭都有电子产品，有些家长为了不让孩子影响自己做其他事，甚至会主动扔给孩子一个平板让他拿着玩，或者让孩子长时间在电视前看动画片。孩子看电视或者玩游戏过多的话，专注力就会变差很多，而且思考能力也会降低。所以家长一定要控制孩子看电视或是玩手机的时间，家长也要给孩子做好榜样。

3.养成阅读的习惯

长期阅读对于孩子来说，可以有效地培养提升专注力，因为阅读的时候需要孩子静下心长时间地投入进去，而且在看书的时候他需要思考，孩子一旦养成阅读的好习惯时，就会进入良性循环的通道。所以在孩子3岁之前，可以给孩子买一些易懂的绘本每天陪他看，长期坚持，帮孩子养成好习惯。

4.睡眠充足饮食健康

睡眠质量和饮食健康是培养孩子记忆力和专注力的基础，如果每天睡眠不足，孩子的精神自然也不好，会更容易分散注意力；如果饮食不好的话，可能导致孩子营养不良，也会一定程度上影响孩子的注意力和记忆力。所以家长一定要保证孩子的睡眠充足、饮食营养健康。

家长在培养孩子的专注能力的时候切不可着急，也不要过度要求孩子，因为孩子在3岁以前本身就比较容易被周围的新鲜事物分散注意力，而且也不宜有压力，所以只要坚持下去慢慢来，总会有效果的。