0~12月宝宝食谱，新生儿辅食

1周岁以前的婴儿在饮食上相对简单，如何能均衡营养制作有利于宝宝健康的食谱呢，下面我们就这个问题来聊一聊。

01、首先是0-3个月的宝宝，以母乳为主，这个时期的宝宝很少生病，因为母乳的营养充沛，是最适合宝宝的。

02、4-6个月的宝宝，在这个时期有的家长会给宝宝增加辅食，其实专家表明增加辅食最好在6个月，这一阶段可以给一些鲜榨汁，不宜过甜，影响对母乳摄入，可适当加入水稀释。

03、6-7个月的宝宝，增加米粉和少量蛋黄，练习吞咽能力，但还是要以母乳为主，奶粉冲剂量一次在120-150左右。

04、8-10个月的宝宝，基本已经能熟练吞咽半流食，稀饭、米糊、小米粥、南瓜粥、面汤都可以食用，还可以吃水果泥、蔬菜泥、肝泥等。这个时期还应以奶为主。

05、10-12个月宝宝，建议给宝宝加入肉类、鱼类，可以选用肉泥，鱼最好是选择无刺或刺少的深海鱼类现吃现做，这个时期的宝宝已经开始长牙了，磨牙棒、软面包也可以作为辅食零食给宝宝食用。