小蕊带宝宝去小区附近的公园玩，一群小孩都在一块有鹅卵石的地方玩。小蕊发现有个小女孩很突出，因为她带了厚厚的眼睛。

小蕊一边在内心感叹才三四岁的孩子就戴眼镜，一边担心自己家宝宝会不会以后也近视。因为宝宝虽然才两岁，但是平时也会看手机。

现在电子产品增多，孩子们的近视率也逐年增多。据世界卫生组织调查，我国青少年近视率高居世界第一。高中生和大学生的近视率都已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。

中华中医药医学会眼科分会常委陈国孝教授说，近视的发生受遗传与先天、学习环境、学习习惯及其他因素等多方面影响。

除了电子设备使用过多，拿学习环境来说，光线太暗或太强，印刷品质量差、课桌椅与人身高不适应、教学设备差、住房面积小视野不开阔等因素都需要改进。

总的来说：用眼距离太近、眼疲劳及光源是造成近视的三大问题。

家长可以在日常生活中如何防控孩子近视？

1.控制时间 美国儿科学会建议：

18个月以下的孩子，不要使用电子产品，其中和家人打视频电话除外；

18～24个月的孩子，如果想引进，建议对节目质量要提前筛选把控，最好家长可以和孩子一起观看，讲述视频内容；

2～5岁的孩子，每天观看视频的时间不要超过1小时，并且保证每天有足够的“不插电”活动时间。

孩子用眼之后，最好缓解一下眼部的疲劳状态。美国疾控中心CDC给出的建议是20-20-20，看20分钟，然后看20英尺（6米）外的物体20秒。

2.保持距离 让孩子看书的时候，书面距离眼睛的位置最好在33厘米左右。如果距离过近，双眼调节需要增加一倍，使睫状肌的工作量成倍增加，时间长了就成近视了。

看电视和电子屏幕的最佳距离是：距离屏幕的距离＝屏幕对角线长度／0.626。对于iPad来说，距离大约是45厘米比较合适，如果家里的电视，尺寸不一，可以照着换算一下最佳距离。

3.选择合适光源 之前有调查显示，台灯光源的不合格率达92%。所以家长在选择光源的时候尤其需要注意，考虑到灯光的亮度，色温等问题。

除此以外，大一点的孩子用眼比较多。家长可以每天晚上在孩子入睡前，让孩子热敷眼睛15分钟，消除眼疲劳。如果眼睛疲劳入睡，眼压升高，也会加快近视的发生发展。