孩子不吃饭，要不要“饿他一顿”？答案让人后怕，别再做错了

昨天在育儿群，一位妈妈问：家里儿子5岁了就是不爱吃饭，只有追着喂时，他才勉强吃两口。听说，孩子如果不吃饭就饿他一顿，等他知道了饥饿的滋味，下一顿就会乖乖吃，你们实验过吗？有妈妈积极回答说:“非常管用，我家孩子不吃饭，我就会饿饿他，第二顿他就会大口吃......”。这位宝妈一听就心动了，开心地表示没想到这么简单，她也要试试。我看到了赶紧劝两位妈妈，不要冲动，当心伤了孩子。

当孩子不吃饭时，最好不要饿他一顿，会影响孩子进食，损害孩子健康

遇到孩子不吃饭怎么办？很多家长第一反应都是“饿他一顿”。确实，现在的生活水平提高了，孩子不容易体会到食不果腹的感觉，根本就不知道“饥饿”为何物。如果让孩子饿一顿，他就知道食物的珍贵，也能更懂得食物的美味。但是，这种给孩子制造饥饿的方式，并不建议使用。育儿专家李漫就表示过，饿孩子一顿，对有些孩子有用，但并不值得推广。因为孩子不吃饭，并不一定是不知道珍惜食物，有可能是孩子身体不舒服、饮食不规律、进餐情绪不佳等等。盲目饿孩子一顿，只会导致孩子身体的营养供不应求，甚至会导致孩子厌食。

孩子不吃饭时，家长应该怎么做？

孩子的一日三餐看似很平常，多一顿少一顿没什么关系。但是，孩子不好好吃饭，就会耽搁身体发育。当发现孩子不吃饭时，建议家长这样做：

首先，应该判断孩子是不是因为疾病原因导致厌食。孩子不吃饭，胃口不佳，非常有可能是脾胃出现问题，或者身体其他疾病导致的。所以，如果孩子原来胃口很好，突然变得不想吃饭，家长就别想着饿他一顿，最好先带他到医院检查，排除疾病方面的原因。

其次，孩子想吃什么，应该尽量尊重。现在的孩子可以吃的东西多了，但是不少孩子还没有权利选择吃什么。这导致吃饭这件事对他们来说是痛苦的。所以，孩子可能有不想吃饭的情况。当孩子说“不想吃饭时”，家长要试探孩子的心意，问他想吃什么。以后为孩子准备饭，也是要在他喜欢的基础上。这样能激发他对食物的兴趣。

最后，孩子说“不吃”时，不要强迫。如果孩子不想吃饭，身体也没什么问题，估计是零食吃多了，没有饥饿的感觉。此时孩子的肚子是饱的，即便逼他吃饭，对他的身体也没有好处。建议孩子说“不吃”时，不要强迫，之后控制孩子吃零食。如果孩子不吃饭，到了半上午、半下午、睡前想吃饭，家长也不必故意饿着他，可以简单地给他做好消化的饭，少量的吃。

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