暑期孩子近视度数又涨了？别总怪娃玩手机，这些习惯才是罪魁祸首

前两天逛街，碰到了同事小梅带着儿子去检查视力，小梅说经过了一个暑假，孩子好像视力又下降了，打算给娃配一个新眼镜。但是暑期她就没敢让娃玩手机和电脑，可孩子近视度数却还变高了，实在是有些纳闷。很多家长都像小梅一样，一旦孩子出现视力问题，就把责任怪在电子产品上，其实这些习惯才是罪魁祸首，但是却容易被家长忽略，赶紧看看吧！

学习姿势不端正

一般情况下，孩子都是在上学之后才开始出现视力问题，其实这跟娃的学习姿势脱不了关系。很多孩子在看书、写字的时候，总是喜欢趴在桌子上，或者将身体向一侧倾倒，这就导致了孩子的眼球光线不同，不仅会影响视力，可能还会造成斜视的症状。因此家长一定要注意，让孩子从小养成端正的坐姿，除此之外，孩子在晚上学习时，最好给他准备一个护眼台灯，大范围的柔光不伤眼，能够呵护孩子眼部健康。

近距离用眼过度

近距离用眼过度，是引发青少年近视的主要原因。无论是看书还是玩手机，都应该保持适当的距离，如果与眼球离的太近，就会让晶状体的焦点向前突出，长期下来，眼球习惯了这种聚焦方式，就会导致近视。为了保护孩子的视力，家长不要让孩子一直闷在房间学习，也要经常带娃去户外走走，让眼睛和身体都放松一下。

糖分摄入过多

除了孩子的用眼习惯会影响视力以外，如果体内糖分摄入过多，也对视力有一定的影响。因为吃的糖太多，会导致体内组织液渗透压降低，所以眼球中的晶状体受到挤压，可能会导致近视或者远视的症状出现。

孩子6-15岁之间，是视力快速发育的阶段，因此家长一定要注意，做好以下这些工作，保护好孩子的视力。

1.用眼习惯良好

端正孩子学习的姿势，学习半小时左右让眼睛休息几分钟，可以做做眼保健操，或者看看窗外的景色，让眼睛更加放松。

2.多带娃去户外运动

多带孩子进行户外运动，不仅能够锻炼身体，而且孩子眼球接受的光线强度变高，近视的可能性也会降低。

3.补充有益于视力的元素

多吃黄绿色的瓜果蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，其中富含大量的维生素A，可以缓解眼睛干涩、不适等症状。

对于近视人群来说，不仅生活上有很多不便，而且戴着眼镜还会影响颜值，为了孩子能免受这些困扰，家长一定要保护好孩子的视力。