孩子“人小脚大”是要长高个？别想得太简单，这些才是长高的预兆

现代生活条件的充沛，生活水平的提高，让孩子的生长发育变得非常快。很多的家长认为，孩子的身材比较矮小但是脚却很大，意味着要长高个，林林的妈妈春天给他买了一双大一码的运动鞋，但是整个夏天林林都在穿凉鞋，到了秋天林林就穿不下刚买的运动鞋了。妈妈量了量林林的身高，也没有长得多快，倒是脚长得快。婆婆看到后对林林妈妈说：“长个儿先长脚”，妈妈也表示赞同。

听过这句话的人不少，但是事实上孩子长高并不是由“人小脚大”这件事来衡量了，而是来自这些特征。

家长别想得太简单，其实这才是孩子长高的预兆

1、膝盖的位置

父母可以通过对比孩子之间膝盖的位置来确定孩子是不是再长高。如果孩子膝盖的位置比别的小朋友高，那就是小腿比别的小朋友长，腿将来也会长，还有可能变成长大个。

2、腿的比例

通过观察身边的人，个子高的人腿是比较长的，如果孩子腿的比例一直都比别的孩子长，那么这就是长高的预兆了。

3。手臂的长度

两只手臂侧平举之间指尖的距离差不多等于身高高度。妈妈可以将孩子和同龄人的手臂长度进行比较，如果孩子长一点的话，说明会长大个。

4、先天因素

孩子的身高有百分之七十的因素是遗传的，百分之三十是后天发育的。所以若是父母的身高高，一般来说孩子也不会太矮。但是如果父母身高不是很高的孩子就必须好好利用百分之三十的后天因素。

很多人认为“人小脚大”是长个子的原因，但并不是所有脚大的就是长个子了。孩子能否长高，除了平常给孩子量身高，还要利用好百分之三十的后天因素，关注孩子日常的习惯，才能给孩子的长高带来好处。

如何才能让孩子快快长高呢？

1、充足的睡眠时间

家长最好是晚上9:30之前让孩子上床睡觉，争取在10:00的时候进入睡眠，白天6点起床，这个时间段也是生长激素分泌最多的时候。夜晚睡够8个小时，这样符合青少年科学睡眠的时间，才能让孩子正常长高。

2、让孩子多运动

体育锻炼能促使骨骼生长、神经肌肉发育，促进生长激素分泌，让孩子身体长得更快。爸爸妈妈可以多陪同孩子运动，一起慢跑和打篮球都是很不错的方法。

3、注重营养膳食均衡

孩子的膳食一定要均衡，保证摄入的营养足够孩子运动和长身体，确保孩子每天精力充沛。最重要的是适量提高动物蛋白比例，比如鸡蛋、牛肉、肌肉；还有补充足够的碳水化合物，用来提供一天所需的能量，可以多吃水果和粗粮。

孩子长高的预兆，主要还是要关注孩子和同龄人对比，身体部位有没有明显的差异。希望家长们注意孩子良好的日常运动、饮食、作息习惯，便能保证孩子的身高不会落伍，孩子身体强壮又健康。