宝宝视力发育也有黄金期，你该做的是帮娃做好近视预防

有媒体报道：我国青少年近视率已超过七成，并呈逐年增加的趋势，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。

说起近视，每一位爸妈严防死守，绝不希望发生在自己孩子身上。很难想象，若干年后我们的孩子是不是，50米以内“六亲不认”？50米以外“人畜不分”？

宝宝发育的两个黄金期

孩子眼睛发育有两个快速阶段：第一个阶段是3-6岁，第二个阶段是12-15岁，这两个阶段也称之为孩子视力发育的“黄金期”。

如果孩子在第一个“黄金期”已经发展到正视或轻度近视，那么在第二个“黄金期”近视的度数就会快速发展，从而形成高度近视。

做好保护让孩子眼睛喘口气

01保证用眼卫生

孩子从小注重个人卫生，注意眼部的卫生，防止感染，及时为孩子洗澡，保持干净卫生；早晨起床及时洗脸，清理眼屎，保持眼睛干净。

02良好用眼习惯

孩子读书写字姿势要保持好的用眼习惯，注意用眼健康。阅读保持适合光度，避免阳光或弱光阅读。保证光线从左上方照射下拉最好。

03控制娱乐时间

孩子保护好视力要合理安排娱乐时间，学习后可以定时玩一会儿，看电脑或电视时要教孩子多眨眨眼，这样不至于眼睛干涩难受。

04定时放松眼睛

眼保健操可以缓解眼睛疲劳，还能使眼睛得到及时休整，降低近视发生的可能。眼睛保健操要注意遵循正规方法，做操前最好洗洗手。

05合理营养补充

在健康用眼的基础上，给予合理、充足的营养补充。不断摄入足量DHA、叶黄素和玉米黄质，是维护眼睛正常视觉功能的重要环节。

06适当户外活动

适当户外活动，户外光照强度大于室内光照强度，人眼瞳孔缩小，视物景深加深，可以看得清楚，有助于延缓近视的发生发展。