管理情绪是每个宝宝的必修课，从婴儿到成年，父母是最好的老师

对父母来说，帮助孩子学会如何处理他们的情感是非常重要的，从孩子小时候开始，父母就应该学习如何引导孩子分享快乐、应对挑战。

就在不久之前，人们还普遍认为，婴儿在2岁左右会说话之前，他们的思维和感觉都很迟钝。甚至认为一个6个月大的婴儿会感到恐惧或愤怒，同样会感到悲伤和难过，这种想法是荒谬的。

但由于近30年来对婴儿的研究成果呈爆炸式增长，我们现在知道，婴儿和蹒跚学步的孩子都是感情丰富的人。从婴儿出生的最初几个月开始，远在他们能用语言表达自己之前，他们就有能力感受喜悦和快乐。

他们也会感到恐惧、悲伤、绝望和愤怒，许多成年人仍然难以相信或接受年幼的孩子会经历这些情绪，这是可以理解的。研究还表明，孩子有效管理自己全部情绪的能力，也就是自我调节的能力，是在学校、工作和长期关系中取得成功的最重要因素之一。

因此，帮助你的孩子学会处理情绪的关键的第一步不是害怕情绪，而是直面所有的情绪。感觉没有对错之分，它们就是感觉。悲伤和快乐，愤怒和爱，可以共存，都是孩子们经历的情感的一部分。当你帮助你的孩子理解她的感受时，她就能更好地有效地管理它们。

让一个孩子拥有快乐，并不意味着要给孩子创造出无限的快乐，让孩子们通过艰难的经历，掌握斗争，应对悲伤和悲伤，建立力量和韧性，最终给孩子带来满足感和幸福感。

父母能做什么

从婴儿出生的最初几个月开始，注意婴儿的暗示——他们的声音、面部表情和手势，学会给予最积极最快速的反应，这会让婴儿知道他们的感觉是被认可的，是重要的。

标记并帮助幼儿处理情感

像愤怒、悲伤、沮丧和失望这样的情绪对小孩子来说可能是压倒性的，给这些感觉命名是帮助孩子们学会识别它们的第一步，爸爸妈妈要向孩子们传达这些感觉是正常的。

不要害怕这种感觉

当你的孩子和你分享困难的感觉时，要公开而平静地倾听。当你询问并承认孩子的感受时，你是在传达一个重要的信息，那就是感受是有价值和非常重要的。随着时间的推移，识别和命名感觉是让孩子学会以健康的可接受的方式管理情绪的第一步。

教授应对方法

如果你18个月大的孩子对iPad游戏时间的结束而感到愤怒，爸爸妈妈可以引导她尽可能地跺脚，或者用红色蜡笔画出她的愤怒程度。以一个三岁的孩子为例，他害怕开始一所新学校，在与老师见面和在操场上玩耍之前，先去教室看看，这样陌生的东西就会变得熟悉。

事实是，我们孩子的情绪反应会触发我们自己的情绪反应，这可能导致下意识地需要拯救或“修复”任何导致我们孩子痛苦的东西。但重要的是，我们要控制自己的情绪，避免这种诱惑，因为这会让孩子错失一个帮助他们学习强大应对技能的机会。

相反，把这些经历看作是可以教导的时刻，帮助你的孩子学会命名和管理情绪：积极的和消极的，它们为我们的生活增添了深度和色彩。让你的孩子知道，丰富多彩的生活意味着经历起起落落。爸爸妈妈是孩子分享快乐和应对挑战的最佳向导。

【 呦呦奶爸：大熊会成员，母婴育儿领域优质内容创作者，一个不断学习成长的奶爸，一个热爱分享科学实用知识的奶爸，同时也是一个女儿奴，每天沉醉在女儿的成长中，为她拍照片，为她拍视频，为她写文章，记录每一个瞬间不错过她的成长！感谢您的关注和阅读！ 】