我是一个平凡的爸爸，家里有两个小女孩，平时沉默寡言，跟孩子找不到什么话题，耐心也不足，经常简单粗暴的解决问题。

曾经，小孩一边看电视一边吃饭（家里老人有吃饭看电视的习惯），一开始跟小孩说吃饭不能看电视，过了几分钟小孩还是频繁往电视回头看。

多次提醒后，我的脾气就上来了，就会对孩子吼叫，小孩直接就被吓懵了。

孩子的眼神让我心疼，我也意识到了自身的问题，但一直找不到更好的解决办法。

01 今年5月下旬，我参加了星宝乐园家庭大学公开课，听到了张博士的分享，感觉醍醐灌顶，很多以前不知道怎么做的问题感觉有了突破口。

学习了“管理情绪”和“平等沟通”的实操课后，我知道了造成上述问题的原因：首先是自己没控制好自己的情绪，然后我内心没有把小孩当成跟自己一样平等的社会人来看待。

后来面对吃饭看电视的问题，我就采取了更温和的方式跟孩子沟通：吃饭看电视眼睛会近视，还影响消化，消化不好了就会生病，生病了就要打针吃药。

并且协调好老人，让一家人都遵守这样的好习惯，因为家庭中的每个成员都是互相联系互相影响的，大人的行为会直接影响到孩子的行为。

最后吃饭的时候大家都不看电视，甚至小孩有时候会主动说把电视关掉。我想这就是张老师所说的：把负债改变成了资产，一家人拧成一股绳了吧！

02 以前没有进行“欣赏练习”的时候，我对家人的优点都视而不见，好像是理所应当的似的。

经过5天的欣赏练习后，发现自己越来越会主动发现表扬家人的好品质，整个家里都充满了温馨的氛围。

生活的仪式感真的非常重要。

早上一个“早上好”，小孩子脸上都多了笑容。我也带动孩子妈妈早上也跟家里人打招呼，她这样做了以后说感觉的确跟以前不一样，大家都有了好心情！

晚上跟小孩家里人说“晚安”，充实的一天。

孩子从幼儿园回家，我会主动询问孩子幼儿园发生的事情。现在，小孩也变得很爱分享了。

有时候孩子生气了，会跑到房间里关上门，我们也不再催促小孩开门，给孩子时间情绪发泄，同时保护孩子的隐私，事后再进行对话。

吃完晚饭休息一会儿后，我会给孩子读绘本故事，小孩可爱听了，以前都忽略了这个，希望现在培养小孩的语言能力还不晚。

03 作为父母，我还有很多要学习的地方，在星宝乐园家庭大学这个大家庭里我还算是起步阶段。

经过这25天跟张博士以及各位家长的交流，认识到了自己很多的不足，当然，要改变要实践还需要一个过程。

还是那句话：每天成长0.02，你知道一年可以成长多少吗？是1377.4。

我希望自己能跟孩子一起成长，不多，每天0.02就好。

再次感谢星宝乐园家庭大学的张博士与各位导师的辛苦耕耘，感谢瑞华幼儿园园长以及老师对孩子成长的关心。

谢谢！在这里学到了很多！

彤彤爸爸

2019-6-29