孩子夏季不长个？儿科医生：这碗粥下肚，喝一个好一个，娃猛蹿个

天气一边热，宝妈群里就“炸开了锅”。自从到了夏季之后，经常碰到家长在群里抱怨，孩子最近不吃饭，一夏天了都没见长个。确实能看出这些家长着急的心情，但是各位家长，有没有自己想过孩子为什么会变得不爱吃饭还不长个呢？

前段时间朋友带着孩子来家里玩，朋友家的孩子和我家娃差不多大，两个小家伙刚凑在一块就疯玩了起来。到了中午吃饭的时候，两个孩子也都玩累了，但是朋友家的孩子吃起饭来却特别难。朋友怎么喂都不吃，看到我家孩子大口大口的吃饭也是非常羡慕。朋友问我平时都是怎么带娃的，看着你家孩子个子又高，吃饭还香。我家孩子不长个，肯定是不吃饭导致的。

我看了看朋友家的孩子，鼻梁处有明显的青筋，并且还能看到孩子舌苔厚腻。我想这孩子肯定是脾胃不好，我和朋友说了之后，朋友竟然不知道脾胃对孩子的重要性。

现在有很多家长和我这位朋友一样，带娃的时候只知道给孩子吃好喝好，却不知道什么会影响到孩子的发育和健康。脾胃作为孩子的后天之本，主统着营养的运化，夏季天气炎热，孩子脾胃运化能力也会下降，所以经常会出现食欲不振的情况，这个时候如果家长不管脾胃，还强迫孩子吃饭的话，也会让孩子身体变得越来越虚，甚至还会影响到孩子的发育和长个。

其实我家孩子在之前的时候，也是食欲比较差，并且特别容易积食。老公的朋友是儿科医生，原来孩子不爱吃饭的时候，就去咨询过他，也是才知道脾胃对于孩子的重要性。医生说每天都要注意帮孩子调理脾胃，并且要先从饮食做起，这样才能让孩子更健康的长大个。

儿科医生支招：隔三差五给娃做碗肽菇粳米粥，增强脾胃，猛长个

【准备食材】：粳米50克，山药半根，肽菇乳清一勺，清水

【方法】：山药去皮切成小块，粳米淘洗干净备用。

将粳米和山药放入锅中，加水大火煮开，然后小火煮15分钟，盛出后凉至常温后加入肽菇乳清即可。

夏季天气炎热，可能喝粥的家庭比较少了，但是为了孩子的健康，家长最好还是每天给孩子喝一碗，帮孩子增强脾胃。家长还要注意的是，千万不要给孩子喝隔夜粥，这种粥营养也会流失的差不多，甚至还会再次加重孩子脾胃的负担。

孩子脾虚有积食的表现：

1．食欲下降，平时爱吃的东西也吃不了几口。

2．舌苔厚腻，有严重的酸腐口气。

3．鼻梁处有明显的青筋，并且面色暗黄无血色。

到了夏季，家长可以根据以上3点，帮孩子自查一下，如果孩子出现以上情况，也需要抓紧做出改变了。