如何让孩子养成良好的饮食习惯？父母这几点一定要记住

从奔小康到全面建成小康社会，我国的生活水平也越来越好了。现在的小孩也非常幸福，不仅吃得饱还吃得非常好。但也正是因为现在的孩子饮食越来越好，导致了一些孩子养成了挑食、偏食的坏习惯，这让很多父母都非常困恼。对于母亲来说，喂宝宝吃饭似乎成为了一场大战，不仅需要时刻提醒孩子吃饭的时间，还要让孩子吃各种各样的食物。这样一顿饭下来，搞得很多妈妈非常精疲力尽。

如今已经到了信息时代，但对于妈妈来说关于孩子的话题永远不会过时，在浏览新闻时提到有关孩子的问题，很多妈妈都会不自觉的点进去看看。我们也经常浏览到家里的孩子因为挑食，吃太多的垃圾食品，而导致了肚子里长出一块“大胃石 ”或是患上白血病等，让父母后悔不已的网页新闻。其实这些新闻并不是危言耸听，从小培养孩子的饮食习惯是非常重要的，好的饮食习惯不仅能够帮助孩子远离疾病，而且有利于孩子身体健康发育。今天我们就来看看在培养孩子饮食方面需要注意哪些方面。

养成良好的饮食规律

让孩子养成良好的饮食习惯对于孩子来说非常重要。吃饭的过程中，父母一定要告诉孩子应该保持安静，吃饭一定要乖乖地坐在那里吃饭，切忌出现三心二意的情况，也不要边吃饭边做其他事情。

除了教导孩子要好好吃饭之外，父母也要给孩子做好榜样。在吃完的时候不要玩手机、看电视，要保持安静，给孩子营造一个良好的就餐氛围。另外，家长想要孩子养成好的饮食习惯，在饭桌上也不能出现挑食的行为，长时间下去孩子也会不自觉跟着父母学习。如果孩子不能乖乖地吃饭，家长可以给孩子准备一个宝宝餐椅，防止宝宝乱跑乱跳。

打造良好的用餐环境

很多家长都会遇到让孩子吃饭的时候，孩子总是磨磨蹭蹭的情况。所以每到饭点的时候，家长就会冲着孩子大喊大叫，这对于孩子来说是非常不好的，很容易让孩子陷入不好的情绪之中。这个时候即使饭桌上摆满了自己喜欢的东西，孩子的食欲也会大减。所以建议各位家长在准备吃饭的时候，要轻言轻语地和孩子讲，切忌乱发脾气。

培养孩子独立自主吃饭

现在很多家庭都是“独生子女”的家庭，所以导致全家人总是围着孩子转，会特别宠溺孩子。在吃饭的时候，如果妈妈没有空，那就奶奶喂；或是家里都不喂，孩子只要闹一闹，家长就乖乖地喂孩子吃饭。其实在孩子可以自己掌筷拿勺时，家长就要放手，让宝宝自己学习吃饭。在保持孩子每天所摄取营养均衡的前提下，可以让孩子自行进行选择。千万不要出现在宝宝后面追着喂宝宝吃饭或是想着法子哄孩子吃饭的情景，那样的话孩子永远也不会好好吃饭。

规定孩子吃饭时间

除了孩子挑食、偏食让父母非常头疼之外，孩子吃饭拖拉也是让家长苦恼的事情。因为孩子本身肠胃还比较娇弱，吃多了冷饭容易引起消化不良等。所以在孩子吃饭的时候，父母不妨规定一下孩子吃饭的时间，告诉他们，如果不好好吃法，就会影响看动画片或是出去玩耍的时间，一定要让孩子知道时间这个概念。

在这里提醒各位父母，养成良好的习惯，对于孩子的发展具有很大的帮助，不仅有利于孩子健康成长，还能帮助孩子提高抵抗力和免疫力。