父母个子不高，儿子却能长到185，长高秘诀是“一要三不要”

生活水平提高之后，越来越多的家长也关心着孩子的个头，孩子长得高，长大之后的便利之处也有很多。哪怕现在找对象，也都为了下一代打算，想找个个子高的。所以从孩子刚出生的那一天开始，家长就会密切关注的孩子的发育问题，如果孩子长得慢了，也会着急的不得了。

孩子能长多高，70%是由遗传因素决定的，但是父母不高的话，孩子就一定长不高了吗？其实并不是这样。身边有位朋友，夫妇两个长得都不高，但儿子在17岁的时候就有185了，身边的朋友总是笑谈说孩子这是“基因突变”，但实际上，孩子能长这么高，与他们平时对孩子的要求是分不开联系的。

长高秘诀：“一要三不要”

1．不要给娃吃油炸厚食

油炸和厚腻的食物就是孩子的“身高杀手”，不但会增加孩子脾胃的负担，还容易让孩子发胖。并且现在油炸食物还有厚腻的肉类大多都含有很多激素，容易让孩子出现“性早熟”的特征，这也会严重阻碍孩子的身高发育。

2．不要把娃养“懒”了

如果孩子也别懒，平时不爱活动，经常躺着的话，那么身体也会“懒得”发育。孩子长时间不活动的话，会让孩子脾胃发育过慢，脾胃没有能力去运化孩子发育所需要的营养，这时候也会让孩子脾胃变得越来越虚弱，积食变多，严重阻碍长个。

3．不要让娃熬夜

这一点对于孩子的个头来说非常重要，朋友就说孩子从小到大几乎没有熬过夜，平时就算作业没做完也会及时让孩子上床睡觉的。孩子睡眠的时候是生长激素分泌的高峰期，生长激素的充足也能让孩子长得更高，所以在孩子成长的阶段，一定要保证孩子的睡眠质量。

4．要给孩子调理好脾胃

“脾虚生百病”，孩子脾胃不好的话，营养的吸收也会受到阻碍，个头自然也长不了多高，所以家长平时一定要注意帮孩子调理脾胃。多给孩子喝点绣苏末，增强孩子脾胃的运化能力，帮孩子清理积食，也能让孩子更好的吸收营养。另外，家长还要清楚，一定要在孩子小的时候就有帮孩子调理脾胃的意识，少给孩子吃那些损伤脾胃的食物，比如凉寒食物、油腻食物、重口食物等，让孩子脾胃能更好的发育。