孩子什么时候分房睡最好？著名儿科专家崔玉涛：这个时候就很好

有位宝妈后台私信问：自己家宝宝满2岁了，自己想让孩子分房睡，可是孩子总是粘着她，或者本来白天说得好好的，结果到了晚上就自己抱着枕头跑到自己床上，弄得她哭笑不得；还有一次，好不容易让孩子一个人在他房间里睡着了，结果半夜突然摸着黑跑到她和老公中间，吓了她一大跳。

姥姥说她：这么小的孩子，那么早就不让再一起睡，能不害怕吗？

她开始纠结，到底几岁和孩子分房睡才好？怎样才能顺利分房睡呢？

崔玉涛在他的《规律睡眠》一书中有建议：2-3岁分房睡比较合适，这时候的宝宝已经具备稳定的安全感，而且也不需要频繁的照顾了。4-6岁时孩子性别意识发展的重要时期，拥有自己的房间有助于保护孩子的隐私意识。如果等到6岁后再分房睡，就会困难很多。

那么，如何实现顺利分房睡呢？

1.选择宝宝情绪稳定时，尝试分房睡

不要突然就宣布分房睡，会让孩子没有安全感，或者是在刚上幼儿园时，本来孩子就有分离焦虑，突然要分房睡，他会很难接受。

2.帮助孩子做心理暗示，让孩子把分房睡当做幸福的事情

在分房睡前几个月，就不时地给孩子说一些榜样，比如他喜欢的哪个小哥哥小姐姐，都要自己的房间了，可以自己睡了，多幸福的事情呀。

3.约定一个特殊的日子，在日历中标注出来，用骄傲的口吻告诉孩子，那一天开始他将独立有自己的房间

我家约定一些重要日子，基本是在生日那天，一般生日宝宝都会吃蛋糕，收礼物，心情美美的，每逢生日，我都会告诉jason，你长大了一岁，需要承担一些更大的责任了，让他为自己的成长自豪。

如果觉得宝宝两岁小，可以在3岁生日时告诉孩子，你是小小男子汉了，或者变成勇敢的索菲亚公主啦，能够独立做很多事情啦，可以去上学，可以住自己的房间，这时候还可以在房间外边挂上一块小牌子：jason room，谁要进去还要敲门经过允许哦。

孩子往往很开心，很得意。

4.可以开着门

因为最初孩子肯定会害怕，一定要给孩子十足的安全感，告诉孩子，爸爸妈妈的门和你的门都开着，如果你有不舒服可以随着叫爸爸或者妈妈过去。

房间里可以安置一枚小夜灯，宝宝如果半夜醒来也不会跌跌撞撞地摔倒。

5.给宝宝有安全感的依恋物

以前看过一本绘本《阿文的小毯子》，阿文到哪里都会拿着他的小毯子，这样让他有十足的安全感，虽然那个毯子已经很破很旧。其实，现在基本上一个孩子，虽然有大人的陪伴，却也是相对孤单的。如果宝宝有自己依恋的小娃娃，或者他觉得有安全感的东西，可以让孩子拿着。

宝宝是睡渣宝宝还是天使宝宝，除却一些疾病以外，往往和妈妈的日常生活习惯相关，比如很多妈妈喜欢熬夜，又想让宝宝早睡，往往孩子也不愿意。

在儿子小的时候，我经常是先陪着他睡下，把灯都关了，等他真正睡着了再悄悄起来做自己的事，应该有不少妈妈也是这样做的吧？毕竟，同一个世界，同一个老母亲！

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