新课 | 开学前，孩子有“假期综合症”？几招帮孩子收心！

兰海说成长

你的家庭育儿师

关注

前几天的文章《孩子过暑假的方式，藏着他未来的样子》向大家介绍了父母如何充实快乐地陪伴孩子度过暑假。

接下来的问题来了，假期结束时，很多小朋友都会出现不适应的情况，对上学特别抗拒。这个时候，父母应该如何帮助孩子度过开学疲惫期？

??请看今天的文章~

01

孩子出现假期综合症的表现

平心而论，别说孩子了，成人也会经常出现假期综合症——比如精神欠佳、睡眠规律被打乱等现象。那么，孩子会有哪些表现呢？

◆赖床不起，不愿意上学。这是孩子假期综合症的典型表现，为了抗拒去学校上课，很多小朋友会出现耍赖、拖延甚至装病不愿意上学的情况。

即使如期上学，在幼儿园的表现也不尽如人意：配合度低、动不动哭鼻子......

◆依赖家人，出现失落、焦虑等负面情绪。小长假期间孩子是全家人的焦点，但假期结束后，父母要回到日常工作中去，孩子要回到学校。这种情况下，孩子难免会产生强烈的心理落差。

02

如何帮助孩子度过开学的疲惫期

这里向大家介绍几个小方法：

◆增加仪式感，与孩子一起结束假期。在假期结束前，父母和孩子可以翻看照片、一起回忆下美好的假期生活。

制作假期书面总结，并与孩子计划一下新学期需要做的努力。这种仪式更多的是一种心里暗示，让孩子明白假期已经结束，要回归学习生活中去。

◆调整生物钟，恢复合理作息。在假期结束前，父母至少要在开学前一个星期，让孩子执行上学时的作息，让身体有一个循序渐进的过程，慢慢将孩子进入正常的作息轨道。

◆陪孩子一起准备学习用品。开学前，很多准备工作都是父母代劳。但如果与孩子一起准备，不仅培养了孩子的自理能力和生活习惯，还会在潜意识里让孩子意识到即将开学这个事实，在心中绷紧这根筋。

03

几个简单的场景示范

“如何避免孩子的假期综合症？”——相信这个问题令很多父母头疼。本周上新课程介绍了提前做好准备工作的重要性，以及兰海老师亲身示范的小方法。欢迎大家一起学习：

◆孩子出现假期综合症的表现？

◆父母哪些行为会导致这种情况的加深呢？

◆父母如何帮助孩子？

~以上是本次的分享，希望大家有所收获~

??好父母不是天生的！我们相信：凭借体系化的干货知识+贴近真实场景的课程视频，你必然可以掌握各个年龄段孩子的成长规律，从而解决孩子成长过程中的各种常见问题，成为孩子的朋友和导师！

帮助孩子学会规划时间、提高效率，你需要一个好帮手??????

丨 丨 丨 丨丨丨丨 丨丨丨丨 丨丨丨丨