学习也需要休息，学会这些，让孩子成为学霸再也不愁

学习、学习再学习。当我们的社会进入了一个全民学习的状态时，各种关于学习的话题、压力也随之而来。可有些家长简直为此愁白了头。自己没有学习的状态和能力，如今自家的娃…..

正是越想越恐怖，越想越头痛，越想越没有出路。其实，关于孩子的学习，并非非得由父母陪读，事实证明“休息”的好才是让孩子成为学霸的根本。

休息?

对，这里所谓的休息大致蕴含了三个概念：

一、睡得好

起早贪黑的学习只会让孩子学习的能力下降下降再下降。光是下降还不是最可怕的，长期以往还会导致的身体疾病和精神障碍，甚至还会影响孩子的智力水平。

口说无凭，我们来看看英国的睡眠专家们怎么说：睡得晚或睡觉时间不规律，不但会诱发孩子的身体亚健康，阻碍他们的身体长高，还会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。导致这一结果的根本原因，和孩子们睡眠中所分泌的生长激素有关，无论孩子到点不睡，还是睡了不踏实，就会导致这些生长激素无法正常释放，以至于孩子在该长身高的年龄不长高。还有一种叫做肾上素的物质，晚睡或者睡眠不足，对于身体的压力自然就会增加，随后诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。这种被称为压力荷尔蒙的物质，严重抑制孩子脑下垂体的功能。导致孩子持续亢奋直到孩子的身体和精神都达到疲倦的顶峰。试问，这样的孩子还能有什么竞争力呢！

所以，让孩子睡得好，这一点很关键。

从宝宝刚出生的时候开始，父母就要给孩子营造出比较良好的睡觉空间和环境，还要培养孩子良好的睡眠时间和习惯。

只有这样孩子的才能睡得好，这也是我们的孩子成为学霸的第一步。

二、劳逸结合

所谓劳对于孩子们来说就是学习。所谓逸就是我们这里要提及的“休息”。当然我想看到这里，好多的父母都会误会，其实，这里所谓的“逸”，是指身体的运动。

比如画画、跳舞、体育运动，也包括做家务，甚至是发呆这种行为。

只有当我们的孩子养成了劳逸结合的习惯，他们慢慢就会体会出这种方法的重要性。其实这其中的原理就和我们长跑一样，劳逸就等于一呼一吸。去问问那些擅长长跑者，如果掌握不好呼吸的节奏，他们还能跑出好成绩吗？

三、会玩

眼看着这个字，好多爹妈都在骂我吧？

玩也是休息？拉大吧，古代有句老话“玩物尚志”。

其实，玩有很多种，这里所提到的可不仅仅是玩，而是“会玩”。

玩推理游戏：观察饭碗的形状，为啥都是圆的，不是方的？通过你来我往，培养孩子的观察力和逻辑思维能力、说清因果关系等等。

?玩收纳游戏：典型的游戏就是小孩们的过家家，通过彼此互动，他们不但学会了处理各种交际关系，还能培养孩子的收纳能力，整理能力，持家能力等等。

玩逻辑游戏：比如各种桌游、实物桌面编程….能将这些东西完好，起码保证你家孩子的脑力一般人比不了。

总之啦，学习也是需要“休息”的，不“休息”的学习往往事倍功半，甚至不会开花结果。