带孩子上健身房？这种型男父亲真的让人羡慕

最近一名父亲在朋友圈里面算是出名了，他带着自己的孩子，孩子只有14岁左右，经常去健身房，据说已经锻炼了两年了，看朋友圈里面的照片，无论是孩子还是他自己，锻炼的都非常的棒，看看孩子锻炼时候的样子，那家伙真不是一般的孩子能比的上的。

据说这位父亲以前声明，健身教练，孩子出生以后就把健身给搁置了，但是机缘凑巧的是孩子在十岁那年生了一次病，以至于身体变得非常虚弱，这父亲就想着让孩子在健身房找回原来的样子，顺便他自己也可以恢复到健身教练时候的体态，说干就干，在准备了近两年之后，孩子和他一起踏上了健身房的路途。

因为有健身父亲的指导，孩子的身体可以说变得异常的结实，两个人走在路上，或者是在健身房里都能够引起广大家友的一致赞赏，虽然也有家长在质疑他孩子现在还是长身体的时候，不能够这样长时间的锻炼，但是这确实是因人而异的一些东西，而且孩子的身体确实是每天都在变好，现在根本想像不出以前是一副瘦小小的样子来。

有很多网友问，孩子每天都锻炼什么项目，那么下面小编就给大家分享一下他们的训练目标和计划：

?首先，一周要练六次，每次一个小时，顺序依次是腿推拉腿推拉，手臂的话，一般都是用哑铃来训练，这样锻炼有一个好处，就是能够让目标肌肉在第二天有一个放松，而且还不影响今天要练到的部位，至于怎么去进行这一组训练？那么健身房的器械管理人员就会教大家怎么做。

其次就是饮食，饮食的话要注重蛋白质，要注重营养，一般情况下不需要吃蛋白粉，因为孩子还在长身体，所以只给他补充牛奶和鸡肉就好了，家长的话如果想要增肌，那么可以适当的吃一点蛋白粉，但要切记，一定要吃了之后锻炼足够的量。

以上就是这位家长分享的内容，网友看了这个帖子以后纷纷大呼，这是什么神仙家长？我也要瘦，我也要变美！