帮孩子建立安全感的重要两步，你做到了吗？

来源：张怡筠情商教育（ID: iloveeqcom）

安全感在孩子的成长中一直扮演着十分重要的角色。

爸妈要让孩子知道，这个世界是安全的，他们是有人可以依靠的，爸妈永远是他们获得安全感的来源，这样，他们就会有足够的内心力量去探索这个世界的，去面对这个世界一切的困难与挑战。

——著名心理学者，情商教育专家

张怡筠博士

缺乏安全感的人，内心总是充满这样的疑问：这个世界是值得信赖的吗？这个世界是否充满危险和不可预测的状况？ 周围的人真的值得可靠吗？

可以说，安全感是建立自信的基础，并且影响了我们所有的人际关系。所以，老爸老妈们一定要帮助孩子培养安全感。

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当孩子哭着闹着不愿意跟你分手的时候，你该怎么办呢？

大概一岁左右开始，孩子开始认生，不管发生什么事情，都会抱着你，就是不肯分开来。有人说这是缺乏安全感的表现，但其实这是分离焦虑的开始。

当孩子出现爸妈一离开就大哭大闹的时候，这也正是你要开始帮助孩子做安全感培养的时刻。

对这一阶段的孩子来说，你就是他安全感的来源。你走了，他的安全感就走了，所以他会特别的焦虑。

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其实，从某个角度来说，这是好事，因为这表示，你在孩子的心目中，已经是他的安全感来源了。

然后，你要向孩子解释，你要出去做什么，例如：“我要出去上个班 / 买个菜。”

“我XX时候就会回来继续跟你玩的 / 妈妈爸爸会回来的。”

要让孩子知道，你明白他的感受。同时，也要给他更多的信心和安慰，让他能够去面对这个世界。

另外，你可以为孩子专门准备一个“爱的依恋物”。每个人童年也许都会拥有一个“爱的依恋物”。小枕头，小玩偶，或者是一个小毯子。

有时，这些小玩意甚至沾满口水，或是脏兮兮的，但宝宝们还是会走到哪里拎到哪里。因为对于他们来说，这个物体是爸爸妈妈的暂时替代物，上面有他们熟悉的味道，抱着爱的依恋物，就像爸爸妈妈在身边一样。

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爱的依恋物可以帮助宝宝有效缓解分离焦虑。

让宝宝感受到，即便爸爸妈妈不在身边，爸妈的爱还是会留在他们身边。通过这种方式建立安全的亲子依恋，让孩子觉得可以一直从爸爸妈妈那里得到很多很多的爱。

小玩偶的口袋里可以放爸爸妈妈和宝宝的合照，或是爸爸妈妈的手帕等其它小物件。这样就可以让孩子有看到、闻到爸爸妈妈的感觉，孩子想念爸爸妈妈的时候就可以看到、闻到。

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随着宝宝逐渐长大，他会去到越来越多从未去过的地方，面对越来越多从未见过的人。在不断接触全新的事物的过程中，爱的依恋物会让他们感受到，至少有这么一件东西是他们熟悉。这样，他们的内心就永远有一部分是稳定的，是一直不会变的。这部分不变的感受，会带给他们安全感，就像妈妈一直陪伴在身边。

三岁以前是孩子安全感的关键期，希望爸爸妈妈们一定要把握好这个阶段。等到成年后再请心理咨询师来调整，真的很辛苦。

我自己一个人去过世界50多个国家，有时候一个人特别没有方向感，但是内心却很有安全感，我也不知道怎么想的，大概从小内心里面就觉得，去探索世界是一件有趣的事。

这大概跟内心的安全感很有关系，所以我鼓励爸爸妈妈要这么做。

策划：有养

撰文：蒙奇

编辑：王机智