如何有效预防孩子近视

现代生活中我们可以发现越来越多的小孩子在上小学的时候就已经近视，而我们的眼睛其实是心灵的窗户，所以一定要注意保护，因此很多的家长都非常的焦虑，如何才能预防自己孩子近视呢？

01、做做眼保健操，想要预防孩子的近视，那么在平时就一定要坚持做眼保健操，尤其是眼睛比较疲劳的时候一定要做眼保健操，这样能够很好的促进眼睛周围的血液循环，而且能够缓解眼睛周围的肌肉紧张，当然也就能够很好的预防近视。

02、用眼一定要讲究卫生，小孩子平时在用眼的时候一定要讲卫生，尤其是姿势一定要正确，养成良好的坐姿，千万不要趴在书上，如果感觉自己的眼睛比较疲劳的时候，可以稍微的休息一段时间，然后再继续读书。

03、不要长时间的看书，现在小学生的学业压力可以说是越来越大，所以往往很多的小孩子都会长时间的一直在学习，中间没有休息的时间，其实小孩子不能够长期的一直盯着书本看，应该适当的活动一下，这样能够缓解眼部疲劳，当然也就能预防孩子出现近视的问题。

04、一定要在合适的光线下，小孩子不论是看书，写字，还是看电视之类的，都一定要在合适的光线下，千万不能够过强或者是过弱，如果光线过强或者过弱，其实都会很大程度上刺激我们的视觉，反而会不利于眼睛的书，时间长了容易引起眼部的疲劳，或者是眼部周围肌肉的紧绷，从而导致近视的问题。

05、定期做好视力的检查，小孩子在比较小的时候，家长就应该有目的性的定期对孩子进行视力的检查，如果发现自己视力不断的下降，应该及时的分析原因，而且采取相关的措施，尤其是可以进行一些视力的康复治疗或者是佩戴一些矫正眼镜之类的，这样能够很好的预防孩子的近视问题。

06、平时注意多活动，小孩子现在虽然课业比较多，但是平时也应该注意多出去活动一下，尤其是上体育课的时候一定要多活动，这样才能够增强身体素质，提高身体的抵抗力，而且千万不要过度的沉迷于游戏，电脑之类的，从而能够很好的保护自己的视力。

07、选择合适的学习环境，小孩子在看书的时候一定要选择合适的学习环境，无论是学校还是家里的环境都要整齐干净，不能将家里学习桌弄得乱糟糟的，这样其实会严重影响孩子的视力。