给孩子做早餐这些常见的组合其实都不合适

早餐是非常重要的，很多的家长为了孩子的健康着想都会在每天坚持给孩子做早餐，时间长了就会形成一些固定的搭配，例如牛奶加面包、白昼加咸菜或者是豆浆加油条。但是家长们是否清楚，这样的早餐搭配虽然很高效，看起来也很营养，其实并不健康，对于孩子而言并不合适。

牛奶+面包组合

将牛奶和面包给孩子当做当早餐，也是很常见的哦!但是小编要告诉你们的是，其实这个组合也不算是太好的，因为现在市面上的大多数面包都是经过精加工的，所以里面所含的糖分都非常的高，这对孩子的健康来说是不利的。

白粥+咸菜组合

现在也有不少的家庭里面，会喜欢将白粥搭配着咸菜给孩子当做早餐的，尤其是老人带孩子的家庭，不是咸菜，要么就是榨菜，豆腐乳什么的。这样吃虽然也没有什么不对的，但是这样对于生长发育的孩子们来说，蛋白质是不够的，而且这些食物中所含有的钠以及食品添加剂是非常多的，孩子们吃多了，还会影响到身体的健康呢。

豆浆+油条组合

这个组合的早餐，不仅是最传统的早餐，而且也是深受大众欢迎的早餐了。但是为什么这款组合的早餐不适合给孩子当早餐呢?其中的原因在于，豆浆对于正处于生长发育的孩子们来说营养价值是比较低的，尤其是里面所含有的钙质，还不足牛奶的十分之一呢。而且油条中所含的脂肪酸，孩子们吃多了还会影响孩子对钙质的吸收，从而影响孩子的正常生长发育。另外，油条也是属于高油脂的食物，孩子吃多了还可能会造成肥胖哦!

上面小编已经向家长朋友们详细的介绍了3种常见的早餐搭配，这些早餐组合相信是很多家庭的选择，但是这些看起来营养的早餐其实并不健康，对于正在长身体的孩子而言并不合适。在此专家提醒广大的家长朋友，给孩子做早餐一定要用心，不仅要要求美味与营养，同时还需要健康。