爱运动和不爱运动的孩子有如此明显的差别？家长需要引起重视

随着时代的变迁，上一代的孩子在无边的原野上，光着小脚丫，尽情奔跑的时光已经一去不复返，这一代的孩子运动量远不如上一代的孩子，就连肥胖的儿童人数也开始与日俱增，根据国家卫健委的研究表明，我国儿童青少年超重率正在逐年增长，已经高达9.6％，肥胖率超过6.4％，而肥胖和运动有着很大的关系。

运动和孩子的身体健康直接“挂钩”，不爱运动的孩子在短时间内身体不会出现很明显的变化，但是时间是检验身体最好的答案，长期不爱运动的孩子，身体上会出现的这几个明显的信号。

一、不爱运动的孩子，身体上出现的信号

1、便秘

便秘的那种痛苦相信我不说大家也都知道，缺乏运动的孩子，很容易出现便秘的情况，尤其是对于刚吃饭的孩子，当食物从食道慢慢“走”到胃部，由于孩子运动量减少，胃部会承受很大的“压力”，食物堆积在体内难以排出，就会造成便秘的状况，孩子便秘了，就更不想运动了。

2、免疫力下降，易生病

经常不爱运动的孩子，免疫力也会相对下降，当孩子身体的“屏障”功能开始减弱的时候，一些细菌、病毒就会“趁虚而入”，孩子就很容易出现体弱多病的情况。

3、肥胖

肥胖对健康的影响很大，肥胖的孩子很可能会出现“三高”的情况，而那些肥胖的孩子除了遗传因素、药物因素以外，最大的罪魁祸首就是孩子严重缺乏运动。

都说“饭后走一走，活动九十九”，运动的好处不言而喻，对于那些能坐着就不站着，能躺着就不坐着，反正是怎么舒服怎么来的孩子来说，运动变得遥不可及的，如何让孩子能够爱上运动，多运动呢？

二、让孩子爱上运动，这几招可以试试

1、培养孩子的运动兴趣

都说兴趣是孩子最好的老师，培养孩子的兴趣习惯，家长需要让孩子选择自己喜欢的运动，当家长发现孩子喜欢玩篮球，家长可以经常带着孩子出门打篮球，激发孩子对篮球的兴趣，久而久之，孩子就会爱上篮球，爱上运动。

2、增加户外运动的时间

很多的孩子随着家长一起“宅”在家，很多出门，久而久之孩子就会变得越来越懒的动，就连出门都懒得抬脚，因此在生活中为了让孩子变得爱运动，家长就要“制造”孩子户外运动的机会，多带着孩子出门走走，让孩子爱上运动。

3、家长以身作则，带宝宝运动

榜样的光芒经久不衰。我想起一部电影《摔跤吧！爸爸》爸爸对女儿说的话，“如果她获得银牌，很快就会被遗忘，如果她获得金牌，他就会当成榜样，只有榜样才不会被人遗忘。”

家长就是孩子的榜样。有这样的一句话“有其父必有其子”，家长的行为举止对孩子有着潜移默化的作用，现在很多的家长都成为了手机的“奴隶”，吃饭的过程中、吃完饭之后时间一刻都没有离开过手机，相信孩子的天生的模仿力，也会学着家长的样子，开始玩手机，就会渐渐对运动失去兴趣。所以想要孩子养成运动的习惯，家长首先要起到带头的作用，家长首先要以身作则，首先放下手中的手机，带着孩子运动，让孩子感受运动带来的乐趣。

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爱运动的孩子与不爱运动的孩子的差距一目了然，很显然，爱运动的孩子身体更健康，性格更开朗、更聪明，如果你家的孩子不爱运动，学学这几招，让你的孩子健康的“动”起来吧。

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