孩子久坐不动危害大，该如何改掉这些坏习惯？

孩子久坐不动危害大，该如何改掉这些坏习惯？在当下社会，孩子的学习压力比较大，不管是在学校还是在家里坐着的时间都非常长，导致起来活动的时间非常少。这件事情看似平常，却是影响孩子健康的头号威胁，会对孩子的身体各方面造成影响。

所以今天就来给大家科普一下，久坐对于孩子会造成哪些影响，到底坐多久的时间才算久坐，面对这一种现象，家长们又应该如何处理。作为爸爸妈妈，对于这方面的知识还是有必要了解的，这样才能够更好的引导孩子。

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坐多长时间算久坐

根据研究显示，坐的时间超过90分钟，就算是久坐了，所以不管是在学校还是在家里写作业或者是复习，家长们都应该要告诉孩子，每隔一段时间可以起来活动一下四肢，或者是上一个厕所也是可以的。

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久坐的危害

久坐对身体的伤害是非常大的，它的危害可以说非常多，比如说长时间坐着，会影响到我们的肠胃蠕动，时间久了很容易出现便秘的情况，甚至会出现痔疮。而且久坐还会让孩子变胖，或者是导致我们的下半生出现浮肿的情况，这些都是不利于孩子健康的。

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如何缓解久坐的危害

虽然说孩子们可以偶尔的起来活动一下，但对于他们来说，需要坐着的时间还是非常长的，这时候为了缓解久坐对孩子造成的伤害，爸爸妈妈一定要教导孩子养成正确的坐姿，并且在闲暇的时候带孩子多做运动。

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应该帮孩子养成哪些好习惯

由于学习原因，孩子在一天当中，有大部分时间都是坐着的，这个时候应该要帮助孩子养成正确的坐姿，否则的话就会加重久坐对孩子造成的伤害，而且也不利于孩子的身体发育。可以说长期久坐对孩子的身体是很不利的，所以家长们务必要帮助孩子养成正确的坐姿，并且让孩子养成每天运动的好习惯。

那么问题来了，要想让孩子改正久坐不动的坏习惯，家长们该做些什么呢？茉莉妈妈给大家几个小tips，一起来看看吧！

1、多带孩子郊游休闲

郊游是孩子亲近大自然的又一良方。利用节假日，家长应尽可能地领孩子去郊外踏青、远足、爬山、放风筝、游泳等；还可以随时随地教他们认识五谷杂粮、蔬菜瓜果。

有的父母总担心孩子去了“不干净”的地方，或者太艰苦的环境，会容易生病。其实，孩子们生而强大，只要爸爸妈妈给予他们充分的信任、鼓励和适时的引导，宝贝们就能尽情绽放他们的小宇宙。

2、带孩子户外活动

户外活动是一种简便易行的亲近自然的方式。家长不妨通过户外游戏引导孩子探索大自然的奥秘，体验其中的乐趣。诸如，嬉雨：事先穿好雨鞋，带上雨伞，领孩子去嬉水，听雨打在伞面、树叶、屋顶上的声响，看雨点落至各处溅起的水花；玩雪：数雪花、滚雪球、堆雪人、打雪仗、滑雪；玩沙土：堆小山、筑城堡等，沙土游戏能充分发展孩子的想象力。

3、把大自然带回家

把大自然带回家中。这也不失为一个满足孩子热爱自然的好方法。如在家里添置一个鱼缸呀，养几盆小花呀，喂养几只小动物呀，等等。孩子们在与动物、植物的亲密接触过程中，自然会对大自然产生越来越亲密的感情。

孩子的成长只有一次，如果可以，相信为人父母的我们，也希望孩子能拥有一段和自己一样专属的童年快乐记忆，毕竟那些记忆和回味是每个人独有的，对于孩子也是如此。