孩子变成“O”型腿，主要原因在家长身上，平时太忽视这个地方

小张前段时间看了一篇文章，讲的是如何保护孩子的脚部骨骼发育。从文章中小张得知，孩子的脚部骨骼一般会在16岁左右定型。而在这之前，一旦孩子有稍许不注意的地方，就很可能影响他的脚型。而且，文章中还具体讲述了，孩子日常生活中的哪些行为会影响他们的脚部骨骼发育，以及家长怎么做才对孩子最有益。那么，让我们看看详细的做法吧。

1、穿不合脚的鞋

孩子穿的鞋子不合脚，对于他的脚部骨骼发育影响很大。如果孩子平时穿的鞋子过小鞋的话，鞋面的挤压会导致他们的脚掌骨骼变形、拇指外翻。家长要是不及时给孩子换鞋，导致畸形的骨骼定型的话，影响会更加深远。另外，在孩子上学的时候，家长要尽量给他们穿运动鞋，因为运动鞋不仅鞋面柔软，还有很好的防滑性，对于保护孩子的脚部健康，减少他们受伤的几率都有很大的作用。

2、走路姿势不正确

孩子的走路姿势不正确，不仅会影响脚型的发育，还会导致他的小腿骨骼变形。如果孩子习惯于用内八或者外八的姿势走路，会使脚掌与地面受力不平均，从而影响脚部骨骼的正常发育。而且，这种错误的走路姿势还会让孩子形成“O”型或“X”型腿，到时候对外在形象的影响也很大。家长一定要做好孩子的监督工作，确保他是以双脚平行的姿势行走。如果不是，可以采用走独木桥的方式让孩子勤加练习。

3、营养不均衡

孩子如果挑食，导致自身营养不均衡的话，对脚部的骨骼发育影响也很大。家长一定要确保孩子的三餐能够同时具备蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。也就是说，蔬菜、蛋类或乳制品、主食以及肉类都不能少。要是孩子不爱吃菜，家长可以将蔬果搭配着打成汁，让孩子喝。

4、缺乏运动

保证孩子每天的运动量，也是确保他骨骼健康发育的一个方面。多让孩子进行跑步、跳绳之类的运动，不仅能够锻炼他的腿部灵活度，还可以提高与改善孩子脚部肌肉和韧带的力量，以达到促进足弓发育、增强脚部保护能力的目的。另外，让孩子多晒太阳有利于身体对钙的吸收，从而使骨骼发育更健康。

希望家长看完这篇文章后，能够意识到保护孩子脚部骨骼发育的重要性。千万别因为一时的大意和疏忽，给孩子造成一生的遗憾，家长注意。