家长怎么样给孩子补钙

我们在生活中需要注意的事情很多，特别是家里有孩子的人，更加要注意孩子的健康情况。根据科学家的统计，中国孩子都会缺钙，因此给孩子补钙就变成一个大问题。今天我给大家说的就是科学的补钙方法。

01、一个准妈妈在自己怀孕的时候，一定要注意补钙。这是你多补钙的话，那么你的孩子就会得到很多的钙质，这样一方面孕妇不会出现身体疼痛，孩子也会身体健康，可以说是一举两得的事情。

02、孩子出生以后，需要母乳喂养，这样孩子的钙吸收会容易很多，因为妈妈的奶水更适合孩子消化，能够促进孩子的营养搭配。因此母乳喂养一定要坚持，这样你的孩子才不会营养不良，钙吸收才正常！

03、孩子一岁之后，作为妈妈应该开始给孩子断奶，因为随着孩子一岁之后，身体开始加速生长，此时如果不断奶的话，妈妈的奶水根本不能满足孩子的身体需要，因此孩子要开始逐渐的吃东西了。

04、孩子两岁的时候，家长应该给孩子多吃一些钙含量高的食品，见家长可以准备一些骨头汤，建议最好用猪骨头，而不是其他的骨头。因为猪骨头钙含量丰富，而且易于孩子吸收。

05、随着孩子慢慢的长大，家长需要给孩子一个健康的生活。三岁左右的孩子，必须每天游戏的时间达到三小时以上，这样孩子才能够充分的发挥身体潜能，同时肠胃也会得到锻炼，不挑食自然不会缺钙。

06、孩子四岁以后家长要开始注意营养搭配了，单一的补钙已经不能给孩子吃了。因此我们可以做一些丰富的饭菜，比如豆腐、小米等，不这些食品适合此时孩子的胃口吸收，这样孩子的身体就不会缺钙。

07、五岁的孩子胃口已经逐步成熟，消化方面已经没有大问题，此时父母可以给孩子多吃一些鱼类食品，个人建议此时家长可以给孩子吃三文鱼，因为三文鱼钙含量丰富，而且适合此时的孩子食用。

08、六岁以后孩子饮食方面一定要注意，因为此时孩子开始上学了，他们会开始给自己买一些零食，家长一定要杜绝此类事情发现，因为零食含有香精，会刺激孩子的胃口，更严重的是会导致孩子身体钙流失！

孩子身体不缺少钙的话，骨头才能够健康的发育，孩子才能有一个高大健康的身材！