假期综合症？旅行后这样帮孩子收心！

天降长假，失而复得的快乐，尤其快乐~

利用这个小长假，我带着千姐参加了五一黔东南非遗公益研学亲子营，解锁了苗寨、苗乡、苗舞，迎门仪式、长桌晚宴、大小戏水、篝火晚会......

孩子们写生《千里江山图》，大人们茶话会谈心聊天，这个有趣的生态系统在路上生长、成熟、彼此滋养。

孩子们一路学，一路玩，一路笑，收获非同寻常的快乐和成长。

但是，四天的充实行程后，如我所料，“节后综合症”又双叒叕找上门来。食欲不振？睡眠紊乱？精神萎靡？不想工作？屏幕前的你，中了几条呢？而与我们一路同行，每日赏尽美景吃尽美食玩得美哉的宝宝，是不是也因为假期“玩疯了”而出现作息时间不规律、饮食计划被打乱、情绪低落不想上幼儿园的现象呢？

今天，就让我们一起聊一聊如何在节后让我们的宝宝迅速收心。

1

时间管理，假期正常安排作息

旅游在外，难免会有一种“时间紧、任务重”的紧迫感，总会想着在最短的时间里玩最多的景点，恨不得“一夜看尽长安花”。于是，行程安排过满、作息时间不规律、饥一顿饱一顿往往成为了我们旅游的常态。

成人往往在都会因此而疲惫不堪，何况我们现在带着宝宝。

但也正因为我们带着宝宝，我们就必须相应的调整我们的计划

因为我们的目的是带宝宝旅游，而不是，我们去旅游，同时带着宝宝。

怎么能忘了，我们为什么出发呢！

因此，我们建议是，旅行之前我们一定要做一个作息规律的安排，该午睡的时候午睡，该吃饭的时候吃饭，尽量不让宝宝生活作息有巨大的反差，让他们能够顺畅的适应。

节奏慢一些，不用疲于奔命，而是同宝宝一同玩耍，静静的感受小爱大爱一起流动，岂不美哉。

2

旅途中边玩边学，保持大脑兴奋

每个假期的主题一定是玩，但绝不仅仅是玩，因为旅行是最立体、最深度、最直接的沉浸式成长体验。

在我们旅途的过程中，或者是假期的日常安排中，可以帮助小朋友去尽量地保持自己对于学习甚至日常生活的一种思考和热情。

如果爸爸妈妈可以像新闻工作者一样，用好5W要素（what,who,where,why,when），帮助孩子把分散的兴趣点深挖一步，通过助推，帮孩子把旅行变成思考和探索，特别有助于孩子认知能力大幅发展。

比如问“你在看什么呀？”，“你觉得这个东西是干什么用的？”很多小朋友自己就是移动的小问号，仿佛行走的十万个为什么，不停地提问且不知疲倦。

如果爸爸妈妈能积极地回应孩子的好奇与关注，给孩子又去的开放式答案，相信孩子的求知欲大门也会随之敞开。此外，用语音记录日记，或者是写写小话题，甚至和父母进行深度的聊天对话，都是保持孩子思维敏感性，让宝宝将游玩变“游学”的有效妙招。

3

休整结束，让孩子有心理准备

在旅行之后，要给小朋友一到两天的休息和缓冲的时间，让他为接下来的生活的学习，做好准备。

假期的最后一天了，告诉孩子:

“假期快结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦，宝贝你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了”。

“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的”

此外，可以激发孩子入园的兴趣。例如，给小伙伴打电话相约入园，建议孩子开学后把假期趣事分享给老师和小伙伴等。

看了这些，你还会为宝宝的“上学困难症”感到头疼么，马上去试试吧！

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