养育孩子要讲究方法，培养健康聪明孩子有秘诀

家长们都希望自己的孩子健康活泼，聪慧可爱，如何让宝宝长得好更聪明伶俐呢？家长们为此可真是操碎了心，养孩子不轻松，可养孩子更要讲究科学方法，在养育孩子过程中，如果能做到这八点，孩子将更为聪明和健康。

01、婴幼儿时就要和孩子多交流
一个人的语言能力和他在婴儿时期听到的词汇量有很大的关系，因此，哪怕孩子还是个牙牙学语的小婴儿，做家长的也要多和孩子交流，当然，婴儿的思维直接而简单，所以家长在和孩子交流时，语言要尽量简单明了，而且要挑孩子在意的话题进行，语言交流时可以铺助以手势比划来让孩子明白，比如“小鸟”可以用双手做翅膀的样子比给孩子看，“小猫”可以用手比作奔跑的姿势，并在嘴里发出“咪咪”的声音来演示给孩子，这样孩子不仅能更好地明了你的意思，而且对孩子的智商和语言能力都有更好的促进作用。

02、给孩子多吃聪明的食物
孩子的实际智商等于先天智商再加上后天智商，因此，孩子8岁前家长要在饮食方面多加注意，多给孩子吃有益于补脑的食物，而8岁以后，补脑的效果就没有那么明显了，其中3岁前更是孩子补脑，提高智商的黄金时期，家长一定要好好抓住了。蛋白质、DHA和卵磷脂是孩子大脑发育重要的营养物质，因此，平时饮食中应该多吃含有这些营养元素的食品，比如：鲑鱼、金枪鱼、亚麻籽、糙米、燕麦、蛋黄等等。

03、饮食习惯健康孩子才更好
首先，孩子每顿饭不能吃太饱，长期饱食不仅会让孩子的胃液分泌异常，造成消化功能紊乱，还会使大脑中的“纤维细胞生长因子”明显增多，而使脑动脉出现硬化，从而影响智力发育；其次，不宜多给孩子吃甜食，一是会影响牙齿健康，二是甜食会降低孩子的食欲，从而减少对高蛋白和多种营养元素的摄入，并影响大脑的发育；再者，孩子的食物温热为好，食物过热会对口腔粘膜和食管造成伤害，另外汤泡饭也是不健康的饮食行为，既会影响正常的消化和吸收，更会增加肠胃负担，长此以往，不仅不利于孩子的大脑发育，更会影响孩子的健康。

04、越早培养阅读习惯越好
良好的阅读习惯会使孩子受益一生，这个习惯应该从婴儿期就要开始培养，并遵循孩子的成长规律，循序渐进地发展和完善。比如，孩子在婴幼儿期，家长就可以经常给孩子读书上的故事，让孩子知道这有趣的故事是从哪里来的，并让孩子明白阅读的顺序是从前往后，从左至右的，一本书读完以后，可以再读第二遍甚至第三遍，不用担心孩子会不想听，能够“预知”的故事会让孩子更是兴味盎然，等孩子稍大一些，可以给孩子读有点抽象的故事，以培养孩子更好的想象力。

05、科学而充足的睡眠很重要
众所周知，充足的睡眠对于孩子来说十分重要，睡眠充足的孩子不仅更聪明，也长得更高，身体更为健康。但是科学地睡眠同样重要，晚上9点到次日凌晨1点是孩子生长激素分泌的高峰期，是孩子骨骼和肌肉生长的黄金时期，因此千万不要让孩子晚睡；其次，不要让孩子蒙头睡觉，这种睡觉行为会让被窝里的二氧化碳增加，而是氧气含量下降，这样的环境对大脑危害极大。

06、户外活动有利于孩子成长
孩子的天性就喜爱运动，尤其是户外活动，与大自然的亲密接触，不仅能锻炼孩子的体魄，增强免疫力，促进身高发育，更能给孩子提供多元化的感官体验，让孩子在自由的玩耍中锻炼他们的语言能力、观察能力、分析能力和创造能力，使孩子更为健康快乐地成长。

07、留给孩子一点独处的时间
父母对孩子最好的爱是陪伴，但这种陪伴并不需要无时无刻，孩子也有独处的需求，安安静静自得其乐地玩耍能让孩子学着主宰自己，自主地设计玩的内容和方法，自由地观察周围的环境，自主地解决碰到的问题，这不仅能提高孩子对事物的专注能力，更能提高孩子的想象力和创造力，也能更好地享受自主的快乐。

08、温言细语的教育才更见成效
对待孩子的教育，父母所采取的方式某种程度上将决定一个孩子的性格，比如，孩子犯错误是很正常的事情，如果父母言语过激，责骂孩子又蠢又笨，经常如此，就会使孩子产生自卑心理，感觉自己处处不如人，而温言细语地就事论事，指出孩子的错误，不仅可以使自己的情绪更为平和，也能使孩子感觉自己即使是在受教育，也是受到父母尊重和爱护的，彼此之间不仅不会产生抵触情绪，反而能更好地沟通和交流，这样的教育不仅能让孩子以后规避这种错误，更能在不知不觉中培养出一个良好的性格。