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养育孩子要讲究方法,培养健康聪明孩子有秘诀

家长们都希望自己的孩子健康活泼,聪慧可爱,如何让宝宝长得好更聪明伶俐呢?家长们为此可真是操碎了心,养孩子不轻松,可养孩子更要讲究科学方法,在养育孩子过程中,如果能做到这八点,孩子将更为聪明和健康。

01、婴幼儿时就要和孩子多交流
一个人的语言能力和他在婴儿时期听到的词汇量有很大的关系,因此,哪怕孩子还是个牙牙学语的小婴儿,做家长的也要多和孩子交流,当然,婴儿的思维直接而简单,所以家长在和孩子交流时,语言要尽量简单明了,而且要挑孩子在意的话题进行,语言交流时可以铺助以手势比划来让孩子明白,比如“小鸟”可以用双手做翅膀的样子比给孩子看,“小猫”可以用手比作奔跑的姿势,并在嘴里发出“咪咪”的声音来演示给孩子,这样孩子不仅能更好地明了你的意思,而且对孩子的智商和语言能力都有更好的促进作用。

02、给孩子多吃聪明的食物
孩子的实际智商等于先天智商再加上后天智商,因此,孩子8岁前家长要在饮食方面多加注意,多给孩子吃有益于补脑的食物,而8岁以后,补脑的效果就没有那么明显了,其中3岁前更是孩子补脑,提高智商的黄金时期,家长一定要好好抓住了。蛋白质、DHA和卵磷脂是孩子大脑发育重要的营养物质,因此,平时饮食中应该多吃含有这些营养元素的食品,比如:鲑鱼、金枪鱼、亚麻籽、糙米、燕麦、蛋黄等等。

03、饮食习惯健康孩子才更好
首先,孩子每顿饭不能吃太饱,长期饱食不仅会让孩子的胃液分泌异常,造成消化功能紊乱,还会使大脑中的“纤维细胞生长因子”明显增多,而使脑动脉出现硬化,从而影响智力发育;其次,不宜多给孩子吃甜食,一是会影响牙齿健康,二是甜食会降低孩子的食欲,从而减少对高蛋白和多种营养元素的摄入,并影响大脑的发育;再者,孩子的食物温热为好,食物过热会对口腔粘膜和食管造成伤害,另外汤泡饭也是不健康的饮食行为,既会影响正常的消化和吸收,更会增加肠胃负担,长此以往,不仅不利于孩子的大脑发育,更会影响孩子的健康。

04、越早培养阅读习惯越好
良好的阅读习惯会使孩子受益一生,这个习惯应该从婴儿期就要开始培养,并遵循孩子的成长规律,循序渐进地发展和完善。比如,孩子在婴幼儿期,家长就可以经常给孩子读书上的故事,让孩子知道这有趣的故事是从哪里来的,并让孩子明白阅读的顺序是从前往后,从左至右的,一本书读完以后,可以再读第二遍甚至第三遍,不用担心孩子会不想听,能够“预知”的故事会让孩子更是兴味盎然,等孩子稍大一些,可以给孩子读有点抽象的故事,以培养孩子更好的想象力。

05、科学而充足的睡眠很重要
众所周知,充足的睡眠对于孩子来说十分重要,睡眠充足的孩子不仅更聪明,也长得更高,身体更为健康。但是科学地睡眠同样重要,晚上9点到次日凌晨1点是孩子生长激素分泌的高峰期,是孩子骨骼和肌肉生长的黄金时期,因此千万不要让孩子晚睡;其次,不要让孩子蒙头睡觉,这种睡觉行为会让被窝里的二氧化碳增加,而是氧气含量下降,这样的环境对大脑危害极大。

06、户外活动有利于孩子成长
孩子的天性就喜爱运动,尤其是户外活动,与大自然的亲密接触,不仅能锻炼孩子的体魄,增强免疫力,促进身高发育,更能给孩子提供多元化的感官体验,让孩子在自由的玩耍中锻炼他们的语言能力、观察能力、分析能力和创造能力,使孩子更为健康快乐地成长。

07、留给孩子一点独处的时间
父母对孩子最好的爱是陪伴,但这种陪伴并不需要无时无刻,孩子也有独处的需求,安安静静自得其乐地玩耍能让孩子学着主宰自己,自主地设计玩的内容和方法,自由地观察周围的环境,自主地解决碰到的问题,这不仅能提高孩子对事物的专注能力,更能提高孩子的想象力和创造力,也能更好地享受自主的快乐。

08、温言细语的教育才更见成效
对待孩子的教育,父母所采取的方式某种程度上将决定一个孩子的性格,比如,孩子犯错误是很正常的事情,如果父母言语过激,责骂孩子又蠢又笨,经常如此,就会使孩子产生自卑心理,感觉自己处处不如人,而温言细语地就事论事,指出孩子的错误,不仅可以使自己的情绪更为平和,也能使孩子感觉自己即使是在受教育,也是受到父母尊重和爱护的,彼此之间不仅不会产生抵触情绪,反而能更好地沟通和交流,这样的教育不仅能让孩子以后规避这种错误,更能在不知不觉中培养出一个良好的性格。

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