1岁3个月宝宝食谱

宝宝每日都要摄入足够营养才能更好的成长,那么,1岁3个月的宝宝,一天的食谱应该是怎么样的呢?下面我们就来说一说。

 

01、 早餐。南瓜瘦肉粥(南瓜切丁,瘦肉剁碎,等粥半开的时候放入南瓜,粥八成熟的时候放入碎肉,加入少许盐调味)

 

02、 加餐。可以吃一个馒头或者是面包,再加上牛奶或配方奶250克。

 

03、 午餐。白米饭一碗(煮饭的时候放多一点水),一个芙蓉蛋,胡萝卜炒猪肝,青菜一份,豆腐鱼汤一小碗。

 

04、 水果加餐。一个新鲜水果+饼干若干+白开水100毫升。

05、 晚餐。海鲜面条(鲜虾5个,西红柿一个,青菜若干,面条50克。鲜虾剥皮去头,西红柿切小片,青菜剁碎。水开后放入面条,待面条沸腾后放入西红柿,俄日此沸腾时放入鲜虾,最后放入青菜即可)

 

06、 睡前。点心+牛奶或配方奶250克

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