1岁3个月宝宝食谱

宝宝每日都要摄入足够营养才能更好的成长，那么，1岁3个月的宝宝，一天的食谱应该是怎么样的呢？下面我们就来说一说。

 

01、 早餐。南瓜瘦肉粥（南瓜切丁，瘦肉剁碎，等粥半开的时候放入南瓜，粥八成熟的时候放入碎肉，加入少许盐调味）

 

02、 加餐。可以吃一个馒头或者是面包，再加上牛奶或配方奶250克。

 

03、 午餐。白米饭一碗（煮饭的时候放多一点水），一个芙蓉蛋，胡萝卜炒猪肝，青菜一份，豆腐鱼汤一小碗。

 

04、 水果加餐。一个新鲜水果+饼干若干+白开水100毫升。

05、 晚餐。海鲜面条（鲜虾5个，西红柿一个，青菜若干，面条50克。鲜虾剥皮去头，西红柿切小片，青菜剁碎。水开后放入面条，待面条沸腾后放入西红柿，俄日此沸腾时放入鲜虾，最后放入青菜即可）

 

06、 睡前。点心+牛奶或配方奶250克