孩子总是尿床？宝爸宝妈做好这4件事，便能轻松应对

“ 同住一个小区的晓丽和邻居说起孩子时，一脸的无奈，原来晓丽家的孩子已经6岁马上要上一年级了，可是孩子这么大了，晚上还是老尿床，晓丽和老公每天晚上睡觉前都会叮嘱孩子晚上想尿尿要上厕所，可是无论怎样警告，孩子照尿不误。晓丽急的团团转，甚至还带着孩子去了几家大医院进行检查，可是检查的结果是一切正常。

其实晓丽家的情况，在孩子中是比较普遍的，大人的焦虑或者对孩子不停的指责，只会让孩子变得更有压力，对孩子的这种非病理性习惯尿床，宝妈们只要做到以下这几点，孩子的尿床问题便可轻松解决。

1、睡前提醒孩子上厕所

睡前宝妈记得及时提醒孩子睡前要小便，这样便不会憋尿睡觉，降低尿床的几率，另外宝妈晚上给孩子的食物含水量宜少些，最好不要喝过多的汤水，即使要喝也要在睡前一个小时前喝，睡前半小时尽量少喝水。

2、睡前不要让孩子太兴奋

宝妈一定要注意睡前不要让孩子过于兴奋，比如玩手机游戏或者一些剧烈运动项目都应避免，因为大脑层的兴奋神经元会让孩子在睡眠过程中依然兴奋，从而增加尿床的频率。所以睡前可以让孩子安静地读一下课外书或者玩下安静的游戏，这样可以降低孩子尿床的概率。

3、定时叫醒孩子上厕所

孩子尿床一般都会集在某一个时间段，宝妈们可以多观察一下孩子晚上尿床的规律，了解孩子大部分是哪个时间段尿床，然后在每晚的此时间段叫醒孩子去厕所排尿。这样时间久了，孩子自然会减少尿床的几率并养成定时上厕所的习惯。

4、饮食调整

为了尽快的改正孩子尿床的习惯，宝妈们还可以在饮食上做些调整，比如多给孩子吃些减低尿量养补肾气的食物，如各类肉类和虾以及动物内脏类，还可以给孩子多服用一些滋补的汤类如莲子粥、薏米粥、山药粥等，通过饮食调整，让孩子的身体排尿系统更加完善，也能让孩子的肾脏更加健康。

如果孩子频繁尿床，宝妈一定不要过于急躁，更不要因此打骂孩子，大人越在乎，孩子压力越大，宝妈宝爸们应该把这个当成孩子成长过程中的一个小插曲，通过聊天谈心的方式和孩子沟通，了解孩子内心的想法，消除孩子内心的恐惧和不安，帮孩子卸掉心理负担，不再纠结尿床的问题，只有这样才能帮助孩子尽快改掉尿床的习惯。

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