一胖毁所有，处于哺乳期宝妈如何从165斤恢复到100斤

1,哺乳期通常是不需要减肥的，因为在这个阶段之中，婴儿会从母体吸取很多的热量，母亲只有通过合理饮食才能够增加泌乳量。
2,如果要控制体重，可以做一些适当的运动。
比如健美操，瑜伽，产后保健操，适当运动都可以消耗母亲的热量。
3,不需要过度的限制饮食，建议饮食结构一定要合理。
但是避免过度添加辅食。
这样就能够很好的控制体重。
我宝宝快一岁了，我用三个月时间，从150到120斤。
有几个重点1母乳，多了一定吸出去，更促进分泌(会把你的脂肪热量带出来)2饮食清淡，不需要节食(我一天6顿，正餐+各种汤)3我没运动，好吧，我真的好累??。
但是建议宝妈们可以科学运动下，有助身体恢复。