产后咳嗽、漏尿是什么情况

建议面诊后进行凯格尔锻炼。
产后咳嗽漏尿，考虑与盆底功能减退有关，属于产后比较常见的现象，大多在咳嗽、喷嚏等腹压增加时出现漏尿现象，推荐的处理方法是:坚持进行凯格尔训练，8~12周后通常会有比较明显的效果。
怀孕后激素的变化以及随着胎儿、子宫的不断增大，盆底肌肉群、筋膜、韧带的过度牵拉，分娩时损伤等。
这些都会造成盆底肌损伤和松弛，从而变得薄弱，失去它正常的支撑作用。
不能维持膀胱、子宫和阴道的正常位置和功能。
膀胱近端尿道从而会脱出盆底外。
所以咳嗽或大笑时腹压的增大，间接会导致膀胱内压力大于尿道压力，从而会出现漏尿的情况。
不过也不用太担心，通过锻炼盆底肌就能改善。
如何找到盆底肌？
1.想想小便过程中尝试中断排尿，这时用力收缩的肌肉就是盆底肌了；
2.手洗干净后，把手指放在阴道里，这时收缩挤压手指的就是盆底肌。
凯格尔运动重点就是“收缩 ，收缩...”，贵在坚持，初学者可以平躺在瑜伽垫上，双臂放在身体两侧。
锻炼前要排空膀胱，锻炼时要穿宽松的衣服，然后卧位锻炼。
先尝试收缩盆底肌5秒,再放松5秒，再收缩，再放松......熟练后，可把收缩和放松时间延长到10秒。
每天3-4组，每组收缩放松10-15次，可以分配到不同的时间段进行锻炼。
越来越熟练后就不限卧位了，无论坐在办公桌前，还是躺在沙发上。
甚至是在等地铁的时候，都可以不动声色的锻炼。