哺乳期的妈妈吃什么婴儿会聪明

决定宝宝聪明与否，最直接的就是宝宝的大脑发育。
宝宝的大脑发育从他还是个胎儿的时候就已经开始了，在孕期，孕妇通过进补各种各样的营养丰富的食品，来达到促进宝宝健康发育的目的。
那在宝宝出生以后，妈妈的饮食也与宝宝，大脑发育有直接的关系，尤其是在哺乳期，因为宝宝的营养吸收全部来自于母亲，那母亲到底应该需要吃什么呢。
大脑发育决定因素根据国际上一项比较权威的调查研究显示，决定大脑发育的有以下因素 遗传因素孩子的智力水平肯定是受遗传因素影响的，如果父母智力水平高，那么孩子智力水平也会相应的高。
可能有的人会说，对于某个看上去比较聪明的孩子，并没有觉得他父母有什么过人之处，其中原因是因为环境关系，父母的聪明之处，并没有展现的机会，而孩子经过后天的培养和挖掘，把他的智力水平得以展现出来。
父母婚育年龄研究表示，父母的最佳生育年龄在到周岁之间，母亲在岁以前所生子女的平均智商为，而在岁期间生育者高达，但岁以上所生的子女智商又低于。
父母学历如果父母的学历都比较高，对孩子会有影响，对孩子的教育会有潜移默化的影响，孩子的大脑会得到更大程度的开发。
母乳喂养母乳是最佳的促进幼儿智力发育的活性物质，母乳当中牛磺酸比牛奶要高出倍之多。
据调查，母乳喂养的孩子智商普遍要比非母乳喂养的孩子要高。
宝宝的饮食一般来说，不挑食的孩子，智力普遍比挑食的孩子高。
因为不挑食的孩子可以从饮食帮助吸收全面的营养，促进大脑的发育。
药物药物会影响孩子的大脑发育。
生活环境如果是遗弃儿，生活环境单一，缺少爱，性格就会比较孤僻，大脑得到充分的开发。
因此，想要孩子有一个聪明的大脑，一定要从以上几方面全面的培养。
那在婴儿时期，除了宝宝的生存环境之外，最重要的就是母乳的喂养。
母亲吃什么宝宝才能更聪明呢人的大脑主要是由蛋白质，卵磷脂以及维生素，尼克酸等物质构成。
因此宝宝要注意这些营养物质的充足供应。
而母乳又是宝宝营养物质供应的来源，因此母乳的母亲一定要多吃以下物质 含有卵磷脂的食物卵磷脂被很多欧美国家认为是脑黄金，充足的卵磷脂可以提高信息传递的速度与准确性，帮助大脑充分发育。
大豆，蛋黄，核桃，坚果，肉类以及动物内脏，都含有丰富的卵磷脂。
哺乳的妈妈可以日常当中适当的补充。
不饱和脂肪酸不饱和脂肪酸可以提高脑细胞的活性，增强记忆能力和思维能力。
坚果当中含有大量的不饱和脂肪酸，为婴儿脑发育提供充足的养料。
因此哺乳的妈妈要适当的多吃坚果。
蛋白质蛋白质也是大脑的组成部分，蛋白质含量比较高的，包括鸡蛋，牛奶，瘦肉，花生等。
哺乳期的妈妈可以，吃花生，黄豆猪脚一起炖食，具有催奶的功效，就可以促进宝宝的大脑发育。
哺乳期的妈妈不能吃什么？哺乳期的妈妈不能吃生冷辛辣的食物。
这样会造成子宫寒凉，宝宝腹泻等状况。
除了以上的饮食注意事项外，哺乳期妈妈还要全面的吸收各种营养，这样才能让母乳的营养成分丰富，促进宝宝大脑和身体其他器官的健康发育成长。
我是妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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