如何解决单亲儿童心理健康问题

妇专委特邀心理问答专家志愿者陈静：变化是万物的法则。
尽管生活中的变化是我们的选择，像结婚生孩子找到新工作，但是他们既有积极也有消极的结果。
例如决定离婚变成单亲家长。
你获得许多个人自由和你之前无法拥有的社会选择，但是你也放弃了一些原来你所依赖的，在婚姻中得到的支持。
离婚是具有选择性的。
对于家长来说，离婚是他们的主动选择。
他们希望结束不幸的婚姻。
而孩子们必须被动接受这一结果，孩子希望父母永远和他们在一起。
完全适应父母离婚生活，对于孩子来说不是一天就能转变的，大多数情况，孩子们需要两年的两个发展过渡阶段，第一个阶段已经失去了过去挚爱的生活；第二阶段是开始接受生活带来的挑战。
这种家庭结构的转变，对于年纪小的孩子会因为失去家庭而伤心欲绝，因为家庭对于他们来说就是大部分的社交圈，而年纪稍长的孩子已经建立了自己的社交圈。
所以父母要帮助孩子适应改变。
首先，要清晰的告诉孩子，离婚不是因为你们怎么样，或者你们做了什么，是因为你们的父母无法在一起相处，所以决定结束不幸的婚姻。
我们仍然会共同承担教育抚养你的责任，良好的解除婚姻关系对于后续的单亲家庭孩子的心理健康发展极为重要。
，建立良好的私人逻辑。
做为单亲家长首先要调整好自己的情绪，给孩子正确的思维方式，面对生活中的变化，你对生活的态度和行为，将孩子直接影响到孩子的私人逻辑。
家长看待问题是积极的正能量的，孩子在遇到任何问题时，也会以积极的态度正确的方式行为去处理。
，社会支持系统家人朋友们的支持。
定期的和孩子一起参加大家庭的聚会，让孩子感受到浓浓的亲情带来的心底的温暖；带孩子参加朋友间的聚会，在这个过程中，让她学会怎样与不同的人相处，在解决问题的过程中成长。
，学会诚实的面对情绪。
生活中难免有小插曲，让我们的孩子学会如何表达出自己真实的感受尤为重要，给大家一个实用的句子：我感到—是因为我希望例如：我感到很伤心，是因为你不想和我说话，我希望我们能经常在一起说说话。
把自己的真实感受说出来，对方才能知道你的感受是什么，才能真正的理解你，使得你们的沟通更加顺畅。
，特殊时光。
每周固定的时间做为你们的特殊时光，在一起分享一件事情，说出自己的想法感受和决定，或者不说话在一起并排看看书；一起出去运动，享受这个过程也是温馨且美好的。
，倾听。
当孩子和你发牢骚是或者描述一件在你的逻辑里不能接受的一件事情时，你要学会闭嘴，只需要安静的聆听，不评判，不说教，孩子分享后