有人说分娩时的疼痛等于断20根肋骨，有什么办法可以缓解宫缩痛呢

顺产时候宫缩痛，的确非常疼！疼得痛不欲生，尤其越到后面越疼，我记得我开到指的时候，疼得吐了，尤其宫缩来袭的时候，整个人疼得蜷缩着身子，捂着肚子缩在床上，当时心里想到是下辈子不当女人！那么有什么办法可以缓解宫缩疼痛呢？ 分散注意力。
在开前几指的时候，可以通过和家人聊聊天，听听自己喜欢的音乐等来分散注意力。
我当时开到指之前，还在走廊里来回溜达，边走边玩手机抢红包，其实当时就是为了分散注意力才特意去抢红包的。
无痛分娩。
开到指之后（视个人对疼痛的敏感度而定，有的产妇开到指就已经非常疼了）一般的方法都不不起作用了。
纯是靠个人意志力啊！那是真疼啊！就只能忍着！我当时所在的医院，还没法提供无痛分娩，所以我只能忍着。
后面，我有朋友几个月之后过去生孩子，就用了无痛分娩。
如果有无痛分娩，那产妇就好过多了。
一般开到指左右，大夫会给你上无痛。
我那朋友就是开了将近指的时候上了无痛，她告诉我后面上了无痛后，她还美美地睡了一觉??等再醒来，宫口基本全开了，然后就去产房生了。
由于梧桐分娩保存了体力，她后面生的时候，也比较顺利。
所以，如果想要缓解宫缩疼痛，最好还是用无痛，其他也没什么特别见效的办法了。
网上还会教给大家一些呼吸法按摩法之类的，其实到后面随着宫口扩张，这些办法都不起作用了，疼得你六神无主，不知道咋办，这时只有无痛最给力了！产后收腹，我就是少吃多餐，月子里也不要大鱼大肉没有节制的吃，喝点鲫鱼汤这类易于消化又产奶的汤就好，还有就是母乳喂养会瘦身，我当时母乳喂养就很快瘦了下去，出了月子就恢复到正常的斤了。
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