产后42天月子是女性二次重生的机会，想要恢复快，哪些底线不能触
你好，很高兴回答你的问题！产后女性坐月子，小月子天，大月子天，在坐月子期间产妇需要注意哪些事情？一产后月子期间尽量少接触凉水产妇产后气虚体弱，很容易受到寒意的侵袭，产后接触凉水，产妇会容易感冒，落下风湿和关节痛的现象。
产后如果需要洗什么东西，一定要用温水，避免落下月子病。
二产后月子期间不要接触冷饮产妇产后身体气血亏虚，应该多食温补的食物来恢复气血。
如果产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，也会容易导致产妇脾胃消化吸收功能障碍，还会影响产后恶露的排出和瘀血的去除。
三产后月子期间不要坐浴，一定要淋浴产妇在生产分娩时会阴部都会有伤口，坐浴肯可能会造成伤口感染。
产妇产后淋浴前应避免空腹，以免发生低血糖，引起头晕等。
产妇产后淋浴时间不宜过长，每次淋浴时间在－分钟即可。
产妇产后淋浴，浴室的温度摄氏度最为适宜，水温在－摄氏度之间，刺激轻，效果好。
产妇产后淋浴后要尽快擦干身体，穿衣，避免风吹着凉。
产妇分娩不顺利出血过多平时体质比较差的产妇，以及剖腹产的产妇不宜太早洗澡，可改擦浴，但要注意保持私处的干净干燥。
四产后月子期间一定不能老是躺床上，每天下床适量走动产后尽早下床活动有利于产妇身体的恢复。
剖腹产至天（这个时间也需要根据产妇自身的具体情况而异）可下床走动，有利于产妇肠胃复位，防止肠粘连，减少并发症可能。
顺产产后小时后就能下床走动，可以增加食欲和身体抗病机能。
无论是顺产还是剖腹产，产后及早走动都有利于身体恢复，但一定要注意要量力而行，不能过于疲惫，活动的量过多，身体过于疲累反而会影响身体的恢复。
五产后月子期间房间一定不要温度过低，产妇要注意保暖产后产妇的身体虚弱，且抵抗力弱，房间温度过低容易受凉感冒，也容易感染寒气，落下月子病，所以产后房间的温度不要过低，保持在度左右为宜。
尤其是夏季坐月子，产妇不能贪凉，一定要注意保暖，不要让身体感染寒气。
六产后月子期间容易出虚汗，一定要及时更换衣物产妇产后气血虚，身体会容易出虚汗，一旦出了汗，一定要及时更换衣物，避免受凉。
七产后月子期间绝对不能同房产妇产后抵抗力下降，生殖系统没有恢复，宫口没有闭合，细菌容易进入，引起感染导致妇科炎症的产生。
八产后月子期间不适合食用辛辣食物产妇产后不适合吃辛辣食物，吃辛辣食物容易上火，容易造成产后便秘。
九产后月子期间不要提重物，久站产后的产妇月子里不要久站提重物做下蹲动作，有一定的防止产后出现子宫脱垂。
十产后月子期间不要想着恢复身材去减肥产后的产妇最重要的时恢复身体健康，不要着急着减肥，等过了坐月子的这段时间再科学的进行合理的瘦身。
十一产后月子期间尽量保持好心情产妇产后保持良好的心情，一个可以有利于身体的恢复。
对于母乳喂养的妈妈，好的心情能帮助身体泌乳更好的进行喂养，焦虑不安的心情会影响泌乳量。
十二产后洗头一定要及时把头发吹干产后是可以洗头的，但要及时把头发吹干，不要让头部受凉。
十三产后按医生嘱咐做凯格尔运动，有利于盆骨的恢复 凯格尔运动站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。
保持五秒钟，然后放松。
重复此动作二十次以上。
简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒放秒的规律，在步行时乘车时办公时都可进行。
第二阶段是有效率地每天自我训练平躺双膝弯曲。
收缩臀部的肌肉向上提肛。
紧闭尿道阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎。
先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持秒钟。
重复次为一组，每日组以上，逐渐增加到次为一组。
也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。
使阴道下降，就像将某种东西挤出阴道。
支待秒钟即放松，重复次为一组，每日组以上，逐渐增加至每组次。
保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
运动的全程，照常呼吸保持身体其它部份的放松。
可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。
十四产后天一定要去医院复查女性的生殖器官除乳腺以外恢复到非孕状态的时间需要周的时间，所以医生要求产妇产后天后去医院进行复查。
产妇产后天的复查，一般要做妇科检查，下身分泌物检查子宫盆底肌恢复的情况等检查。
子宫是否恢复到原来的大小子宫内是否有残留物；如果是剖腹产要检查刀口的恢复情况是否正常；有没有乳腺炎；有没有产褥感染等。
如果妊娠期间合并有糖尿病高血压甲状腺的一些疾病，要去相关的科室或者是妇科开相关的化验做复查，如血糖血压和甲状腺。
女性怀孕以及生产一般对盆底肌都会造成一定的影响，而产后盆底肌的恢复对女性来说十分重要，如果产后盆底肌的恢复情况不好，一定要按医嘱进行治疗。
产后天，新生儿也要做相关的检查。
所以产后的天的复查是十分有必要的，如果身体有恢复不良或者感染等问题，不及时治疗对产妇身体健康影响比较大。
以上是产后需要注意的地方，希望能帮助到你！我是团子，
