孕期正确和错误的坐姿都有哪些

孕妇作为一个特殊的群体，由于肚子大了，身体变得笨重了，行动也是各种不方便，对坐姿的要求也和普通人不一样。
孕妇如果坐姿不正确的话，很容易感到腰酸背痛，而且久了还对胎儿不好。
孕期正确的坐姿有哪些？孕妇坐的椅子不应该太高太矮，应以厘米为宜，而且最好选择靠背的椅子，尽量往后坐，把后背笔直地靠在椅背上，髋关节和膝关节要尽量保持成直角状态，大腿尽可能的保持水平，双腿可以适当平行叉开，必要时还可以在腰部放一个小枕头。
（图片来自网络）孕妈妈不要长时间坐在电脑前工作，需要时不时的起来走动走动，这样有助于促进腿部的血液循环，还能预防痔疮。
如果孕妈妈的工作量比较大，也不能一直坐着，可以每隔一个小时就起来走动，可以去打杯水喝或者放松下自己。
孕期错误的坐姿有哪些？ 跷二郎腿很多人一坐下来就会不知不觉的跷起了二郎腿，没怀孕前我也挺喜欢跷二郎腿的，怀孕后有时也会跷二郎腿，前期的时候没什么感觉，到了孕后期，肚子大起来了，有一次刚跷起二郎腿，宝宝就用力的踢我，吓得我赶紧把腿放下来，一两次过后，我就不再跷二郎腿了。
孕妇长时间跷二郎腿会影响腿部的血液循环，还会挤压子宫，影响胎儿入盆。
（图片来自网络） 葛优瘫式坐姿有些职场的孕妈妈会选择这种坐姿，但这种坐姿其实是不正确的，因为这样的坐姿会让身体和椅子之间形成一个三角形的空间，使整个身体的重量集中到腰椎的部分，久而久之，不仅会让孕妈腰酸背痛，还会使脊椎变形。
（图片来自网络） 久坐不起有些孕妈妈因为工作量比较大，坐下去工作就忘了时间，有时一坐就是一上午，这样会影响身体的血液循环，时间长了还会导致便秘或痔疮。