孩子不好好吃饭，原因多是父母造成的，这几点不要忽视

宝妈萌萌最头疼的事情应该就是孩子的吃饭问题，她老抱怨这是一项体力活。虽然孩子刚刚学会走路，但一刻也停不下来，每次吃饭他总喜欢跑来跑去，萌萌就在后面追着喂，有时候孩子不愿意吃，索性和妈妈玩起了“捉迷藏”。相信很多家长都有和萌萌同样的烦恼，那就是孩子不好好吃饭。其实，出现这个问题时，家长首先要反思一下自己，是不是没有做好以下几件事。

创造良好的用餐环境

吃饭对孩子来说是很重要的一件事，家长要培养孩子吃饭的仪式感。首先，每次吃饭时，要让孩子在固定的时间和地点；其次，要提高孩子的专注力，把玩具收起来，让孩子把全部心思都放在吃饭这件事上；最后，家长可以给孩子准备一张餐椅，让孩子坐在餐椅里吃饭，不仅更方便，还能够防止孩子乱跑，家长也不用追着喂了。

多让宝宝活动身体

有些孩子之所以不爱吃饭可能是到了饭点他还不饿。如果是这种情况的话，应该是孩子的活动量太少导致补充的能量没有被消耗。家长要多带孩子出去走走，增加他的活动量，例如，逛公园就是个很好的方法。带孩子外出时，家长使用婴儿推车会很方便，到目的地之后再把他放下来，或者让孩子在婴儿推车内玩耍也可以。

餐前少吃零食

小孩子都喜欢吃零食，但是家长一定要控制好孩子吃零食的量，还要注意餐前一个小时不要让孩子吃零食。不然孩子吃零食吃饱了，自然也就不愿意吃饭了。并且，零食相对来说更加美味，孩子养成了吃零食的习惯，会越来越不愿意吃饭的，长期如此，会影响他的身体发育。

多样化的食物提升用餐乐趣

想要让孩子更爱吃饭，家长也要在食物上多下功夫，用色香味俱全的食物吸引孩子的注意力。孩子一般对色彩鲜艳的食物比较感兴趣，家长可以用蔬菜汁和面，制作主食给孩子吃。除此之外，也可以把食物摆放成可爱的卡通形象，孩子应该会比较喜欢。

饮食对孩子的成长非常重要，孩子不好好吃饭很有可能会营养不良，严重的还会影响身高增长和智力发育。所以，家长一定要让孩子养成良好的饮食习惯。