不想让宝宝近视，在宝宝视力发育的黄金期少碰这样东西

几乎每一位准妈妈在怀孕期间都被灌输过“多吃葡萄能让出生的宝宝眼睛大又亮”这样的观念。虽然以上论点站不住脚，难不成多吃翅膀真会飞？多吃胡萝卜鼻子会变长？但是家有宝宝眼睛大又亮确实让人羡慕，不过看看现在低头族中，不少宝宝大大的眼睛上蒙着一层厚厚的玻璃，着实让人心疼。

据数据分析，目前我国近视人口超4.5亿，几乎平均每三人中就有一个是近视眼。为了遏制这种现象，国家也操碎了心，教育部、卫健委两部门同时出手：要求将儿童青少年近视率纳入政府绩效考核指标。争取2030年小学生近视率降至38％以下。

数据惊人！但宝宝是否近视主要取决于平时的家庭生活习惯。今天我们要聊的是如何把握宝宝视力发育的黄金期，助力于宝宝的视力发育。

首先你知道宝宝的视力是什么时候发育完全的呢？

Get这份视力表后，宝爸宝妈们可以给宝宝做不同的视力训练了。

不过，在宝宝的视力发育中，如果发现下面这些现象应该及时就医：

宝宝眼睛显得无神，不能盯着东西看。

瞳孔发白或者发黄。

黑眼球偏大，偏小或发雾。

总眯眼睛。

斜视、弱视（6岁以前是最佳矫正年龄）。

新生儿眼睛分泌物过多，白眼球发红，可能是新生儿结膜炎。

新生儿单眼或者双眼溢泪或者结膜炎经久不愈，可能患新生儿泪囊炎。

宝妈还要注意的是，宝宝单眼视力不好，一般不容易发现，因此需定期做视力检查。

注意用眼姿势和阅读习惯

1.不平卧、不趴着看手机；不歪头、斜眼看手机；不让宝宝在摇晃的车上看绘本等。

2.亮度要准 ：看屏亮度与环境光线一致，特别是有些宝宝喜欢晚上读绘本，务必选择“双重照明”（如天花板灯+距读物50cm的台灯）。

3.时长要短：

18个月以下宝宝，尽量不看电子屏幕；

2-5岁宝宝，可适当放宽“政策”，每天控制在1小时以内。

多做户外运动

研究表明，自然光线更有利于宝宝视觉系统的发育，所以爸妈们不妨多带宝宝去户外锻炼。

这些方法同样适用于宝爸宝妈们哦，而且以身作则没得商量。

除了保证饮食均衡外，适当还可以多给宝宝吃深绿色叶菜，像甘蓝、玉米、菠菜等这些叶黄素含量较多的可以快速缓解视力疲劳，多吃含有花青素的如蓝莓、黑糯玉米、红心火龙果等也可保护视力。注意了：只针对于6月龄以上宝宝哦。

最后，戒糖、戒糖、戒糖，重要的事情说三遍。过多甜食会消耗宝宝体内大量钙质，容易使眼球壁的弹力减弱，眼轴增长，从而诱发近视的发生。

希望每个宝宝，都能有个健康的身体状态。