为了让儿子长高，宝妈天天煲“骨头汤”，一年后孩子变化让她后悔

现在的家庭，大多就一个孩子，所以家长都很重视孩子的教育和身体发育。很多家长都有“不能让孩子输在起跑线上”的观念，所以给孩子报一些补习班、特长班。同样孩子的身体发育自然也不会落下，为了给孩子补充营养，鸡鱼肉蛋顿顿都少不了。一些家长好心盲目给孩子补充营养，想让孩子吃好点能长高，却没想到孩子变成了小胖墩。

孙女士有一个十二岁的儿子，孩子今年刚上初中，学习成绩挺好的，就是个子有点矮，比同龄的孩子要矮一头。孙女士觉得初中是孩子身体发育的黄金时期，而且自己孩子的身高本来就比别人矮，所以现在一定要及时补充营养，让孩子长长个。

让孩子长个，给孩子补充营养，孙女士第一个想到的就是牛奶和骨头汤，但是孩子一喝牛奶就拉肚子，是乳糖不耐受体质，所以孙女士觉得骨头汤自然是最好的补品。

于是孙女士家中就常备大骨头，孙女士天天煲骨头汤让孩子喝。时间一晃，一年过去了，孙女士的儿子天天喝骨头汤身高没见长多少，体重倒是蹭蹭蹭的长，已经变成了一个小胖墩。

孙女士看着已经变成胖墩的儿子感到很纳闷，难道孩子是怎么补都长不高了吗？孙女士夫妇这就带着儿子去医院请教医生。

医生告诉孙女士：“骨头汤里的钙质含量很少，但骨头里的骨髓脂肪非常丰富，喝多了就很容易引起肥胖，而且因为过度肥胖，孩子现在内分泌也有些失调，才12岁就已经开始长胡子了，在这样下去孩子不仅长不高，还有可能性早熟，到时候想要长高就更难了！”

孙女士这一听，真是后悔得肠子都青了！

【想让孩子长高，这些才是硬办法】 ?良好的作息，充足的睡眠

人体骨骼的生长需要生长激素的促进，生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，所以如何家长想让孩子长高，就要让孩子养成良好的作息习惯，早睡早起同时保证充足的睡眠。

?多参加体育锻炼

除了有充足的睡眠，还要多参加体育锻炼才能促进孩子的身高发育。家长可以让孩子多参加一些球类运动比如羽毛球、篮球、乒乓球或者是游泳、跳舞等跳跃式的运动，能够活动到孩子的腿部。

?饮食均衡，补充钙质

很多家长都会有一个误区，就是知道孩子长高需要补钙，于是就给孩子做骨头汤，觉得“吃啥补啥”，但是这样的想法是错误的，骨头汤并不能提供大量钙质，反而容易让孩子发胖。

正确的补钙方式应该是多让孩子参加户外活动，多让孩子晒晒太阳，当然要避免强烈阳光直射。还有就是让孩子养成定时定量喝牛奶的好习惯，牛奶中含有钙质可以促进孩子的骨骼发育，是补钙的首选。

如果孩子的体质是喝牛奶容易拉肚子，或者不喜欢喝牛奶，那么也可以给孩子准备好钙片。当然光补钙也是不行的，多吃水果青菜和谷物补充维生素，晒晒太阳，才能促进钙质吸收。

家长想当然的盲目给孩子补充营养，非但不能让孩子长高，还会让孩子变得肥胖，而且肥胖还是阻碍孩子长高的重要因素之一。只有掌握科学的方法，才能够保证孩子的健康，让孩子快乐的成长。

你有什么给孩子补钙的好方法？欢迎在评论区留言交流！