自律需要练习，先养成习惯，然后在框架中放手

家里的双胞胎今年6岁，是准备上小学一年级与活泼的年纪，而两人南辕北辙的个性又正好互补成了合作无间，每天与他们“斗智、斗勇”的戏码可比职场中的还精采，当然，我更相信，对于包含我在内的每一位妈妈来说，都是弥足珍贵的亲子时光。

“每天与孩子过招，你不嫌麻烦吗？”有朋友曾经这样问我。

不越俎代庖、越懂得如何奔跑

然而，这却是教养孩子自律的关键，即还予于他们足够自主权。不控制小孩，而是教他们控制自己，在自己可以做决定的范围中，学习为自己负责，家长是不越俎代庖的引导者。

孩子是独立的个体，有自己的思想、行为、喜好，父母不仅只是带他们来这个世界，更要享受一起经历的过程，而不是主导要孩子去变成谁。基于这个信念，从他们开始学讲话起，凡事沟通就是我们的相处模式，把任何事都说明白、问清楚，给他们操作空间。

举例来说，孩子好习惯的养成，正是需要这样富有操作空间的练习，7：45起床开始，他们有30分钟的时间刷牙换衣服，之后吃早餐并冲洗餐具，7:40准时出门避免迟到；事情做得快，就可以把握时间玩玩具，动作慢就玩不到，孩子自己心里就会有底要安排妥当，在这过程中慢慢摸索学习自主与负责。

给孩子试误的机会，并以身作则

除了规律作息，这两兄弟每天需要做好4件事，而这就为他们建立养成自主与负责的小园地，包括功课自己写、看书、弹琴/练鼓、洗碗等。在这个范围中，不能因为心急就用怒吼或命令的语气，这会造成反效果。

例如洗碗这件事，是我与孩子们讨论过：为了上小学所增加的每日训练。从不油腻的水果盘与牛奶杯开始，虽然不免上演一番玩水时光，但不要中途打断孩子的行为，是让他们实际试误与负责的参与方式，洗好后加以称赞，来建立他们自信和成就感。

这样的自主有用吗？当发现他们每天会固定看书，也决定自己看什么书，就会欣慰自己的忍耐是值得的，当然，我也会拿着一本书在旁边看，以身作则的陪伴常会让你看见功效。然而，我也提醒自己要检视一下他律的成分。大部分自律的失败，都是源于看不见父母的榜样，要求孩子做的事自己却做不到。

ABC心法，养成自律三步骤

大部分时候家长一急，忍不住用命令的语气要求孩子，却让他们更不懂为什么、更有理由推卸他律而来的要求（都是○○○叫我做，不是我）。缺了责任，也遑论自主了。

事实上，自动写作业、养成饭后洗碗、每天看书的习惯，都是从生活中的小目标开始（Achieve tiny goals in life），串联并建立他们的自我与人生（Build up yourself），懂得如何面对世界，（Communicate with the world）。

这刚好呼应了孩子成长的两大阶段：0～3 岁的幼儿接触的对象主要是父母，在这阶段我们需要对孩子进行标准化的指引；在 3～6 岁的时候就要注重人际交往习惯、学习习惯和生活习惯的养成。阶段的过渡无法一蹴可几，而是在生活互动中一连串引导建立关系的过程，这些都需要父母的教育及陪伴。

不肯放手、凡事主导吗？小心不要输在起跑点，反而造成孩子人生大误点。

养成习惯自律三步骤──爱的ABC

A：Achieve tiny goals in life（生活中设定并达成目标）

B：Build up yourself（建造自己）

C：Communicate with the world（懂得面对世界，与之沟通）

END