父母怎样吵架才不会伤害孩子？

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我心底有个最大的遗憾，就是父母虽然相伴相守一辈子，却也吵吵闹闹一辈子，他们肆无忌惮的争吵让我很受伤。

上学经常住校，我期盼回家又害怕回家，每次回到家里，他们在屋内吵架，我就在屋外偷偷哭泣，感觉快乐离自己很遥远。

研究结果显示，即使很年幼的孩子也会因父母之间的冲突而遭受到严重的伤害。

所以，没有拥有温暖如初的家庭之前，我都不敢为人父母。

不过，成家后发现，再恩爱的夫妻也会有意见分歧，很难完全不吵架。

没有孩子之前，偶尔吵吵架感觉还挺好，因为吵架也是一种交流，可以增进彼此的了解，越吵感情越深。

但有了孩子就不敢任性而为，担心会伤害孩子幼小的心灵。

曾经和朋友探讨，夫妻之间要怎么吵架才不会伤害孩子？

积极心理学之父马丁.塞利格曼对此问题给出了科学的意见。

异议是日常生活的一部分，而孩子须与一位懂得如何处置冲突的典范一起长大。 在家庭里完全避免冲突并非最佳答案，父母理智的争吵可以帮助孩子习得处理冲突的办法。父母在争吵时要遵守以下指南：

不要在孩子面前使用暴力，包括摔东西或是用力地大声关门，这样的举动会使孩子很害怕。

不要在孩子面前以永久性和普遍性的方式批评配偶。例如：你爸爸这一辈子都会不值一文钱；你妈妈是个自私的女巫。

不要对你的配偶持“不理睬政策”（冷暴力），而一位孩子不会注意到，孩子会感受到这种不和谐，就像能听到大声互骂一样。

不要强迫孩子在父母之间做出喜欢谁的选择。

不要在孩子面前争吵，除非你打算在争吵中结束争吵。

用正面的字眼来表达你的心情，用坚定自信的方式而不要用侵略性的方式来表达。

尽量控制气愤，放慢脚步，花些时间使自己冷静下来。

在孩子面前解决冲突并且和好，这样会使孩子了解冲突是爱情中自然的部分，并且是可以解决的。

如果在孩子面前批评配偶，请用批评特定行为的言语而不妄用总括性、个人性的语言。例如：当你爸爸工作很忙时，他就会这样发脾气；当你妈妈花这么多时间时，我就会生气。

不要将孩子扯进某些话题。与配偶约好，争吵时，有些争吵内容不要让孩子知道。

马丁教授给出的十大指南，其实是要求父母尽量理智沟通解决问题。如果一时忍不住，也不要采用暴力的行为和语言，特别提出不要使用冷暴力，孩子的内心是非常敏锐的。

长期生活在争吵环境下的孩子，会变得谨小慎微、暴力、甚至自闭。

父母是孩子的榜样，父母所营造的家庭氛围对孩子的性格养成有非常重要的影响，两个人的争吵会给孩子的童年和心理留下难以抹去的阴影。

不过父母都是凡人非神仙，难免争执。只要我们尽量减少争吵，偶尔冲突时，不把伴侣当敌人，积极正面的争论，哪怕声音大一点，语气重一点，相信也无伤大雅！

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娃娃妈妈：一个免费的“家长课堂”，分享简单、实用的家庭教育方法，专注于儿童智慧、好习惯、心理健康、亲子关系。希望更多的父母关注我，一起学习成长，给孩子一个美好的未来。