午睡和孩子比谁先睡着，宝妈睡着后，却被女儿一个动作暖到了

文丨福林妈咪

前几天，朋友夏夏分享她和女儿的午休“事故”，听得我是哈哈大笑。

午饭后，夏夏像往常一样哄女儿暖暖午休，而她的哄睡方式很简单，就是还孩子比赛谁睡得快，然后夏夏就用“假睡”这招，让小家伙入坑。

其实，这“假睡”的招式，夏夏是用得最多也是最有效果的。

可前几天哄孩子睡觉的时候，夏夏自己反倒先于宝宝睡着了，最后还发现孩子在给自己盖被子。

这样的场景让夏夏哭笑不得，没想到该睡的女儿不但没睡，还好心的给妈妈盖被子，这要训斥孩子的心也别暖到了。

对于哄孩子睡觉的事情，很多宝妈也是十分的头疼，更是有很多宝妈有过像夏夏这样“把自己哄睡”的时候。

其实，孩子的午休，还需要有其他的方式“辅助”的：

-营造气氛很重要

睡觉自然是需要好的睡眠环境来辅助的，即便是午休也得有午休的氛围。

想让孩子午休时间尽快入睡，爸妈就要保证家里的环境是静谧舒适的，这就要求爸妈在孩子午休期间，尽量别有特别大的动静，最好能把卧室窗帘都关好，毕竟，昏暗的环境更利于睡眠。

当然，爸妈如果也能坚持午休，把午休当成是家里的一项“全员活动”，让孩子意识到午休是家常便饭的事。

-睡觉前不给孩子吃太撑

老好常说，“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”是最养生的饮食方式，但是就“中午吃饱”来说，可一定不要让孩子吃太撑，最多也就是九分半饱而已。

因为孩子吃太撑，他们的肚子就不会很舒服，自然就不可能好好的睡觉，而且，吃太撑，也不利于孩子肠胃的消化吸收，这就会影响孩子身体的成长。

如果宝妈实在是担心孩子会饿，午休醒来也可以再吃点食物的。

-有固定的午休时间

如果爸妈今天让孩子一点午休，明天又因为各种事情错后孩子的午休时间，甚至又没有坚持让孩子午休，这样的“三天打鱼两天晒网”的午休方式，很容易让孩子难以养成良好的午休习惯。

所以，爸妈有必要给孩子确定一个时间点，也最好尽量在午休时间前就完成自己的各项工作，留足充分的时间陪孩子一起午休，同时也要注意按时让孩子起床，这样才能让孩子有良好的睡眠习惯。

-陪孩子睡觉，爸妈的定力很重要

孩子有时候不能立马进入睡觉状态，就可能发出不耐烦地哼唧声，或者是把身体七扭八拐的惹得哄他们睡觉的爸爸或妈妈也没办法进入睡眠状态。

这时候，有些爸妈就会控制不住自己的情绪，对孩子的无理取闹大发雷霆，这样的状态更不利于孩子好好的午休。

所以，不管孩子有什么样的睡眠状态，爸妈都要保持好的情绪，有足够的定力去调节孩子的睡眠状态，而不是让孩子的状态来“控制”我们的情绪。

哄孩子午休，爸妈花费更多的不是精力和时间，其实更多的是自己对孩子的那份情感，所以，爸妈要有好的状态去陪孩子睡觉，而不是单纯的哄睡。

(注：图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。)