走进孩子的情绪：家长3种做法帮助孩子管理好情绪，不发脾气

儿童心理学家伊莎贝尔·菲丽奥莎在2014年出版的《走进孩子的情绪：理解他们的眼泪，微笑和语言》一书中指出：''孩子的大脑还没有为他们提供心智工具，让他能够控制自己的情绪。作为一个孩子，他还不知道如何做出假设、逻辑推理、从自己的角度重新集中注意力、与自己保持距离或预测未来。''

例如，在2岁之前，他还没有能力面对分离，这种情绪控制水平使得他很难与母亲分开，因为他无法记住母亲的形象，也无法预测她是不是还会回来。分离对孩子来说是痛苦的。

幼儿的情感反应是直接的，因为他的思维发展不允许他把事情看得很清楚。他需要帮助来了解自己发生了什么，以及如何摆脱困境。

孩子可能会感到无助，因为他还没有获得做他想做的事情所必需的身体控制。他在许多事情上仍然依赖成年人。所有这些都产生了挫折感，进而引发愤怒和愤怒。

家长如何面对孩子的情绪表达

1、 尊重孩子的情绪

索菲·布奎特-拉比在《仁的教育学》一书中写道:''当我们被教育去压抑或否认自己的情绪时，它们就会变成病态：恐惧会变得偏执或麻痹，攻击性会变成暴力，悲伤会以抑郁的形式压倒我们。''

情绪为我们服务，但是它们绝不能被否认。

面对孩子跌倒了，然后大哭，通常家长会说''没什么''，''没关系''，''别哭了''……

以这种方式反应的成年人是在否认孩子的情绪，否认他们的疼痛。孩子也会因此不能理解自己身体里发生了什么，这可能会导致自卑、顺从或叛逆。

当一种情绪被否定，被贬低，被认为是不正常的，孩子就不能再把外部事件和他内心的感觉联系起来。

尊重孩子的情感就是让他感觉到自己是谁，让他在此时此地意识到自己。尊重孩子的情绪就是允许它与我们不同，把孩子当作一个人，而不是一个物体。

2、 帮助孩子表达他的情绪

当孩子有情绪的时候，他们会使用尖叫和打击来表达愤怒，使用眼泪来表达失望，用大笑和癫疯来表达喜悦。这些反应可能会干扰家长或老师，然后，成人们会试图通过各种策略来抑制甚至阻止孩子情绪的表达：敲诈、胁迫、威胁，或者给他们不想要的东西。

但是当我们知道情绪表达的作用和重要性时，我们就更容易接受它们。父母要采取仁慈的姿态，教会孩子如何表达情绪，这有利于孩子的和谐发展。

通过告诉他发生在他身上的事情，孩子感到被倾听和理解。他理解自己，这也有助于他继续前进。

3、 帮助孩子释放情绪

如果大人倾听，友善地跟孩子沟通，教会他们积极地表达自己的情绪，孩子就会记录下这种态度，并接受它。

心理学家伊莎贝尔·菲丽奥莎在她的《儿童情绪的核心》一书中强调了这一点的重要性:''为了我们的孩子和他们以后的幸福，家长要帮助孩子学会识别、命名、理解、表达、积极地使用情绪，克服成为情绪的奴隶的痛苦，这是当务之急。''

帮助孩子释放情绪的关键步骤是在孩子情绪爆发的时候陪伴他。