孩子午睡和不午睡差别到底有多大？4个区别，6岁之后更明显

相信大家都深有体会，如果中午没有午休的话，下午是很容易犯困，不管是学习还是工作，效率都会大大降低。不过，孩子活泼好动，精力旺盛，不少父母容易忽略他的午睡，认为中午不睡觉也没事。事实上，午睡对于孩子来说也是非常重要的，坚持午睡不仅能促进长身体，也有助于智力的发育。一般情况下，坚持午睡的孩子和不午睡的孩子，会在这4个方面大有不同，父母不妨一看。

长个速度不一样

虽说夜里是生长激素分泌旺盛的阶段，但是在孩子6岁之前，是身体的快速发育阶段，即便是在午睡过程中，身体也会分泌一定量的生长激素，从而促进他身高增长。专家指出，每天坚持午睡的孩子和那些不经常午睡的孩子相比，身体的生长速度会快3倍。而且在午睡时，孩子身体各器官和机能会进行自我调节，身体也会更加健康。

智力水平有差别

经常睡午觉和不睡午觉的孩子，在智力方面也可能会存在一定差别。因为每个孩子的智力和记忆力都不同，在午睡的过程中能够促进大脑间突触连接，突触连接越宽，智力水平就越高，大脑也就越聪明。智商高的孩子在以后的学习和工作中，会比较轻松，所以父母还是要注重他的午休，对他的身体有益无害。

身体抵抗力不同

良好的生活习惯，能够一定程度上增强孩子身体素质，提高抵抗力，尤其是在他小的时候，免疫系统发育不完善，身体更容易生病。所以一般坚持睡午觉的孩子，身体免疫力都不会太差。在午睡短暂的休息过程中，大脑会进入短暂的睡眠状态，能一定程度上修复孩子的受损细胞，提高身体抵抗力。

学习效率不同

一般来说，经过短暂的午休后，孩子的大脑和体力都会得到提升，精神会更充沛，下午才能集中注意力去学习。而且大脑经过短暂休息后，脑细胞也会变得活跃，能更好的提升记忆力，让学习效率大大提升。相反那些不午睡的孩子，精神状态下降，更别提专心学习了，有时候还容易造成精力过度，身体会感觉异常疲惫。

以上就是经常午睡和不午睡的孩子，两者之间的一些差别。午休对于孩子来说，还是非常重要的，父母尽量帮他养成午休的好习惯，对他的身体发育和学习效率都有很大的帮助。